通过站桩和静坐，人们能觉出经络气的运行，但从认、识、知的层面没法转达。你没吃过梨，我告诉你“梨者酸也，味似话梅加糖”，说了半天你有印象吗？红烧肉是什么滋味？你要去尝才知道。这种觉能体会到经络的运行，初期体会到的是十二正经的循行，练到高级的层次能体会到奇经八脉的运行。
通过站桩的训练，这种貌似傻呆呆地在那儿站着的人会发现，自己开始有知觉了。感觉在恢复，身上有地方在发热，有地方在冒凉气，有地方在动……其实，这是运。平时，大家都在动，很少能运。通过站桩的训练，至少练习的人手会变得很温暖、很润。总之，人的气脉疏通以后，就会有感。
补记：
今天站桩15分钟，正听了三个曲子《琵琶语》《广陵散》《云水禅心》，就当用这个来计时了……
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本文标题：跟着徐文兵学中医‖站桩和静坐
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