能够共情的情感，可分为两类：

1，人际关系情感

2，自我状态情感

第1类情感，是与他人的联结产生的情感，包括：友情、爱情、亲情、师徒情、伙伴情、宠物情等。

第2类情感，是对自己状态体察的情感，包括：成就感、牺牲感、狐独感、自我价值感等等。

与他人联结的情感，比如友情、爱情、亲情，通过哭泣三元素：离别感、悔憾感、逞强感，能把人带入到规定情境，催人泪下。

比如：离别感——“海内存知己，天涯若比邻”    “ 劝君更进一杯酒，西出阳光无故人”

悔憾感——“问世间情为何物，直叫人生死相许”    “曾经沧海难为水，除却巫山不是云”

逞强感——“昨天所有的荣誉，已变成遥远的回忆。勤勤苦苦已度过半生，今夜重又走入风雨。我不能随波浮沉，为了我致爱的亲人。再苦再难也要坚强，只为那些期待眼神。心若在梦就在，天地之间还有真爱。看成败人生豪迈，只不过是从头再来。”

对自己状态体察的情感，能让与你有相似情感体验的读者，感同身受。

成就感——经过九九八十一难，最终获得成功，达成目标。

牺牲感——为达目标，不怕流血牺牲，倒在黎明前的黑夜。

孤独感——“别人一问起你，你就和盘托出，你以为这是热情和健谈，其实，这就是孤独。”

自我价值感——确定了自身存在的价值，对自我存在感到有意义。

总结

与他人联结的情感，比如友情、爱情、亲情等，对自己状态体察的情感，比如 成就感、牺牲感、孤独感、自我价值感。

如果读者有了和你一样的上述情感体验，他在读你的文字的时候，就会产生共情，进而认同你的观点，与你共鸣。