美文网首页
说减就减的执行力

说减就减的执行力

作者: 梦晨 | 来源:发表于2022-07-04 19:52 被阅读0次

今日减肥第一天,效果还不错,昨天体重51.9

今天体重51.45,特殊身体时期,还掉了0.35公斤,这个速度很不错!

昨天早上饮食鸡蛋西红柿汤面,午餐打卤面

今天早上饮食蒸碗老豆腐➕一根油条,午餐米饭,腐竹炒木耳,黄瓜拌凉皮,土豆丝

白天喝了250毫升的水至少有6杯

下午的时候称了一下体重,才51.6,和早上的数据差小于1斤,明天早上肯定也是要掉秤的!想想很开心🥳

其实减肥,只要吃对了,能吃饱还掉秤,千万不要饿,的瘦的反弹快,还痛苦!

如果想代谢更快点,中午多吃点优质的蛋白质,会掉秤更猛,并且晚上不饿,有想减肥的可以一起打卡减肥哦

相关文章

  • 说减就减的执行力

    今日减肥第一天,效果还不错,昨天体重51.9 今天体重51.45,特殊身体时期,还掉了0.35公斤,这个速度很不错...

  • 全民健身运动指南之减脂篇(1)

    减脂核心动力与执行力 关于减脂,网上有太多的方法论,我这里先不说正确与否,只是觉得这些办法都缺少核心动力和执行力。...

  • 全民健身运动指南—目录

    励志篇 全民健身运动指南之吾国吾民 自律篇 减脂篇 全民健身运动指南之减脂篇(1)(减脂核心动力与执行力) 全民健...

  • 身体管理第七天

    今天对自己说的就是要减减减 管住嘴

  • 吃货的嘴,减肥的心

    想着等夏天到了再减肥吧…… 可是,夏天说来就来 身上的肉我能说减就减嘛!! 还是说吃完再减

  • 想减就减的脂肪

    奶牛职业终止在宝宝一岁半的境地,没有别人说的痛苦断奶,很简单很有爱,小朋友也只是趴在我身上,索取拥抱。那就抱着吧,...

  • 我的纤体日记(第8天)

    老公说,你跑题了,你自己减重就减重,你说男人干啥,他们也不看你的文章!你太小看我的格局了!难道我只是为了自己减重吗...

  • 继续做减法

    自从双减文件落地,我们就在思考“双减”落地是关键,而且管理执行力要跟上,提升班子成员、班主任团队作风是当务之急。 ...

  • 高GI or 低GI?说说那些吃掉的卡路里

    昨天Julia分享了关于减脂和减重的区别(夏天来了,要减脂还是减重?看这里就明白了,有粉丝在后台问具体怎么减脂。 ...

  • 50+的我,减肥第16天

    体重持续下降,每天多少不一样。不用纠结多少,之前和爸爸聊天,他说每天减半斤,二百多天就减没了。 减重不是目标,减重...

网友评论

      本文标题:说减就减的执行力

      本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/fbxjbrtx.html