文章开头,先纠正一些常见的思维错误,很多人有拖延症的一个原因是他们认为,就算白天拖延时间效率低下,到晚上的时间是无穷的,就算白天磨叽会儿,晚上熬夜通宵,也终会有时间补回来
然后等待他们,是什么呢?下午下班后,回家路上消耗点时间,然后再吃个饭,再玩会儿手机,差不多就到晚上八点了,如果工作顺利的话,晚上九点十点也许能完成然后进入梦里,如果不顺的话,就带着疲惫的身体熬夜通宵,在急躁中马马虎虎完成任务,即使在第二天侥幸应付过了领导,但熬夜的后果也会使他们精神失常,反应迟钝,影响第二天工作效率…如果这种拖延症一直恶性循环,他们每天的生活状况都会是晚上熬夜睡不够,白天犯困状态不好,把生活过成了一副死气沉沉的样子…
还有一些人,认为自己晚上学习工作的效率最高,所以总喜欢熬夜,把重要的事情放在晚上做……晚上效率真得会高吗?让我们认真得想想…每个人每天从起床开始,所有的行为都是脑力消耗都是脑力劳动,清晨的大脑,就如同新购置的仪器设备一样,刚购置回来效率最高,设备用着用着会生锈需要维修,但设备持续工作不停就只会加速报废…而大脑呢,工作时间长了反应就会迟缓也需要休息,这就是很多人午睡的原因,但工作一直不停,持续下去,工作越长,过劳而死概率加大…人离报废也不远了…说了这么多,你还会觉得晚上效率最高吗?觉得白天转了一天的大脑,到了晚上会越转越快吗?
人类晚上需要长时间休息,人类牺牲睡眠换来清醒的大脑,就是告诉我们,大脑效率最高时间段就在清晨,其次是上午…所以很多成功人士,都喜欢早起,喜欢在早晨做一些对生命最重要的事情,比如锻炼,比如阅读(锻炼与读书在很多人眼里都显得那么苍白,但恰恰是这两件事情,让人内外兼修,时间长了,能彻底改变人的外部长相与精神面貌)他们把每天工作中最重要的事情,无论重要会议,还是项目洽谈、工作汇报……都尽可能安排在上午…因为上午最有效的大脑,才能用最短的时间,完成最重要的任务…在上午一天中最重要的事情都完成了,其他不重要的事情也就没那么艰难了…
成功人士,向我们验证了一个事实,坚持十年每天晚睡三小时和早起三小时的两种人生,无疑会有天壤之别…也让我们渐渐醒悟,当别人还在沉睡时,早起时光相比晚上,无疑是头脑最清醒最没有人打扰也最属于自己的时光…
想起几周前有一段时间,每天五点起床,背单词跑步的日子,无疑是自己效率最高的日子,只可惜没有坚持下来,起得越早越需要恒心毅力…只能说自己意志力欠缺,不是很强…很多时候,回想过去…我们希望自己更好,也知道怎么做,但就是做不到…很多事情,要做到就只有不断的对自己狠,狠过之后就是阳光…还是那句,我们都需要成长,需要不断去奔向自己的更高级…
要想早起就一个办法早睡,然后早晨再提醒自己,睡越多人越傻…睡越多离目标越远…这些提醒都能帮人快速清醒…帮助我们与懒惰对抗…
最后,愿我们都敢拿出勇气去挑战自己,从早起开始…
晚安…
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