今天学习了刘润老师的《5分钟商学院》里的“把优势，变成一种习惯”用笔记的形式让自己输出倒逼输入。这是非常好的学习方式。
老师说了时间律的概念，什么是时间律呢？
这个世界上，有些东西是偷不来、抢不来、要不来、用钱买不来的，获得它的唯一方法，就是用时间来换。
我们学习一种技能，是需要花时间去练的，花再多的钱都是没办法买到的。
那么我们如何才能把优秀变成一种习惯，让这习惯成为自然而然的一种行为。
在史蒂芬《高效能人士的七个习惯》书中说你需要养成第七个习惯就要从“身体、精神、智力、社会/情感”这四个方面对自己不断更新。
第一，身体
有句俗话说：“身体是我们革命的本钱。”我们任何人要在各个方面做到优秀，必须要有充沛的体力，旺盛的精力，不然一切都是空谈。
最底层的工作者靠体力，中高级管理者靠智力，但是最顶级的企业家，又回过头来靠体力。
万达创始人王健林，一天要出现在4个城市，苹果CEO一天只能睡3小时
如果他们没有强健的身体，怎么能够吃的消这样搞强度的工作呢？他们的生活非常有规律，并且定期都有运动的习惯。这也是世界上富翁所拥有的习惯。
第二、精神
强大的精神力量，也是需要不断训练的。
刘润老师说2009年参加“玄奘之路戈壁挑战赛”用4天的时间在荒芜人烟的盐碱地徒步120公里的经历以及冲过终点是的感受
我不是豪情万丈，而是平静如水。
在这过程中的行动与坚持以及内心世界的争斗是我们无法想象的。
2013年飞青海用5天的时间在海拔3300米的海拔上环青海湖自行车骑行360公里的路程完成全程的感受以及2015年他与朋友一起去非洲用7天的时间攀登非洲第一高峰海拔5895米的乞力马扎罗的结果
在大雨、极寒、高原反应等等恶劣环境下，最后登顶那一刻，所有人抱头痛哭。
快乐是奖赏，痛苦是成长。经过这样的精神训练，你几乎可以面对任何商业世界的挑战
是的，只有自己在过程中去感受，去经历才是最深的历练。
第三、智力
老师把智力比喻成手机的操作系统，利用自己的时间去升级去完善这个操作系统。方法就是读书，读纸质的书，并把读过的内容或是自己的感悟用写作的方式输出，加深自己的映像。
第四、社会/情感
在这个概念中，搭建人脉是非常关键的，刘润老师的观念是给予价值。
你能给予什么样的价值，就会认识什么样的人。
人脉不是那些能帮到你的人，而是那些你能帮到的人。
这四个习惯需要我们不断去练习，不断更新，真正成为自己的才干。
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