我是一个特别怕死的人
为什么这么说呢？
3月份的时候
师姐跟我说
你最近气色不太好
唇色也比较淡
是不是气血不足
听完师姐的话
马上下单了红枣枸杞
再加上手里的黄芪菊花
开始了2021的养生之旅
这个方子还是2019年
去长沙看望师父时所得
师父说我气血双虚
为我开了一个简单的食疗方子
大枣三颗
枸杞一小把
黄芪三片
菊花三朵（制过的菊花，雪菊）
每天泡水喝
喝完把大枣吃掉
刚开始泡水喝了一个月
我就开始口腔溃疡
师父说这是虚不受补
暂时让我停掉了
后来我自己摸着门道
每次泡水多加几朵菊花
清热降火
就不长口腔溃疡了
2020年疫情回校后
之前的红枣过期扔掉了
就没有在继续泡水喝了
一直到今年3月份
又拾起了这个方子
想着每天泡水喝
总能好一些
然而我还是低估了自己的身体
前几天在教研室坐着
从座位上站起来时
感受到微微的头晕
瞬时接收到了来自身体的信号
凭借我微薄的中医知识
初步断定为心肺功能减弱
引起的大脑轻微缺氧
又联想到最近在教研室
总觉得手脚冰凉
之前一直以为是断暖后遗症
再一看发现大家在教研室穿的都很少
也没有人觉得冷
只有我自己
穿的很厚却还觉得冷
继续观察自己的手掌
发现手心是青紫色
手指头都是白色
整个手上没有血色
赶紧百度了一下
原因是心脏泵血功能变差
到达末梢的血液供给减少
末梢缺血导致手心发紫
接着又观察了师姐师弟的手心
师弟每天运动
他的手心是红色
健康的红色
师姐相对运动较少
她的手心也是红色
只不过颜色稍淡了些
只有我自己
是没有血色的青紫色
到此
给自己的诊断基本完成
气血不足较为严重
红枣枸杞茶效果已经不明显了
唯一的办法就是
加强锻炼
让身体机能慢慢恢复
如果还是不愿意去运动
可能博士还没读出来身体就先垮了
真就是出师未捷身先死了
但既然感受到了身体发出的预警
我这个贪生怕死之人
又岂会无动于衷呢？
周三开始制定运动计划
周四傍晚跳绳25min
周五中午游泳30min
周六晚上羽毛球2h
今天晚上壁球1.5h
每次运动完
我都仔细观察自己的手掌
是和师弟一样健康的红色
运动的效果还真不错
p1不运动（中央发紫 右下发青）
p2运动中 （气血充足的红色）
p3运动完10min（正常血色）
周五中午游泳的时候
碰到了一位老奶奶
今年78岁了
还坚持每周游两次泳
除了敬佩不知道该说啥了
正处于老奶奶三分之一人生的我
有什么理由不动起来呢？
读研这几年以来
我也想让自己经常保持运动
但身体屡屡犯懒
总是动不起来
坚持运动的flag
总是立了就倒
经此一事
倒让我明白了一个道理
如果想要让我这个
又懒又怕死的人动起来
最好的办法
就是把不运动和死亡划等号
一旦感受到死亡的威胁
身体是不敢不动弹的
今天是阴历三月初一
2021已经过去两个月了
希望自己在接下来的十个月里
珍爱生命 好好运动
网友评论