我的瑜伽练习之旅

纵观我四年的瑜伽练习，我理解可以分为三个阶段：启蒙阶段、提升阶段、修行进阶。

启蒙阶段：起源于我生完孩子，17年9月基于对自己身体的负责和业余爱好的充实，我给自己报了瑜伽产后修复私教，并送自己一张瑜伽练习年卡，这下好，对瑜伽的爱一发不可收拾，爱上了。那这个阶段持续了2年左右的时间，我在不同的馆办了2张年卡，这个阶段里，对基础的哈他瑜伽，女性理疗，昆达利尼，拜日，高温瑜伽，阿斯汤加基础，Yin疗等多少都有所涉猎，算是扫盲的过程吧，慢慢的，内心渴望进阶，所以也断断续续在其他各种瑜伽馆体验学习，想着要提升。

提升阶段：那终于功夫不负有心人，遇到了Allen老师，在这里满足了我的进阶需求，其实差一点就和文文一起报名教培了，无奈临近的时候被冯同学拦了下来，具体原因也不想提了，总之19-20年我基本都在玄华安心练习，偶尔外出参加其他瑜伽工作坊啥的，因为工作时间有限，在这里的练习主要为周末早课，最常见的属鸡窝瑜伽，火箭流，倒立后弯，在这个过程中头倒立由原来的遥不可及，变成了常规练习体式，也陆续尝试了手倒立，肘倒立，三点头倒立，下巴道理，狂野掉轮，上下轮，骆驼掉轮，支撑平衡等以前觉得好难好难得体式。

修行进阶：始于2021年8月18日，再次感谢大头兄夫妇的引荐，认识了初心馆，体验那天才知道她们所说的牛老师，我曾有幸上过一节阿汤口令课，不过真正的缘分还是始于这里啦，18日这一天上了人生中第一节Mysore,体验感觉真的太棒了，具体分享见我的熬汤记录，这里宏观层面谈几句。瑜伽八支里体式其实是最低阶的，再往上是呼吸、冥想等等，那我觉得我的瑜伽修行始于这里。老师说缘来则应，Mysore可以理解为群体私教，我喜欢这个课堂上，老师和学生之间的链接，当学生准备好了，老师就会出现，感谢老师的默默观察和关注，在我们需要的时候给与支持。在这个课堂上，老师给与了我很多安心，我感觉在一步步疗愈我在社会生活中受的伤，每个人都是孤独的，老师的指导辅助让我觉得我很安全，可以放下一切铠甲，就很自然很自然的做自己。由于第二个阶段，追求高难体式练错的点，在这里也能得到指正修复，很难得。

我可能中毒太深，周末的时候想念工作日的早课，工作日下午及晚上，期待次日的晨课约会，像是初恋一般，嗯，在这里真的很放松，很享受这个感觉。