我没有正统的学过瑜伽，只是平时在瑜伽馆练习。因为时间的原因，智能下班后练习，多练习的还是阴瑜伽。我最开始练习和熟悉的也是阴瑜伽，一开始，我睡眠质量不好，总是失眠，听说练习阴瑜伽有助于睡眠，我就每天晚上都会练习一个小时。头一段时间感觉还不深刻，大概半个月的时间，就感觉自己睡眠好多了，而且做梦也少了。
后来进了瑜伽馆，对阴瑜伽的体验有了不一样的感受，开胯开肩是我对阴瑜伽的第一感觉，一开始挺痛苦的，满身的酸痛，后来时间长了之后感觉到的就是舒爽，舒展了筋骨，放松紧绷的神经，感觉瑜伽是一种享受，在简单的动作中能感受到自己身体的变化，血液的流动，堵塞的酸痛，能感受到一分一秒的时间流逝。
练完之后，感觉所有的一切都不重要了，有再多的烦恼都能够抛到脑后了。并且哈欠连天，就想回家好好睡一觉。虽然有时候感觉阴瑜伽不够过瘾，感觉没有进入状态，但长时间的积累，让我颈椎病好了，腰也不痛了，感觉自己好像很年轻一样，感觉时间会倒流，有充沛的精力去迎接未来的挑战。
已经第四篇了，再忙我也会坚持，不光是对瑜伽的坚持，也是对未来幸福确性！2018，加油，相信未来会更好！
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本文标题：【第4篇 清伟】阴瑜伽
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