一月二十五日在当下进行自我认识

《生命之书》

一月二十五日 在当下进行自我认识

缺少了自我认识，我们的经验往往会助长幻觉；如果有了自我认识，我们就能立即面对经验所带来的挑战，而不会留下记忆的残渣。自我认识就是在每个当下发现自己的动机、欲求、思想和偏好。你不能把经验分成“你的”或“我的”，“我的经验”这几个字就代表着无明与幻觉。

2023年1月25日，星期三  天气：晴

关键词：要是第一（行善日）

一、本月核心词回顾：

今天连接了吗？yes

今天喜悦了吗？yes

二、整体模块复盘：

埋珍珠：“参”——

谁，有这个念头？谁，有这个情绪？谁，有这个伤痛？谁认为被欺负？谁心痛？谁在算计？谁在嫉妒？谁在计较？谁被背叛？谁想报复？谁觉得世界不公平？谁痛到一句话都说不出口？谁，不想再见到明天的太阳？《我是谁？》杨定一

#好事日记：

1、健康：

金骏眉茶

早晚间平甩功 

我真好棒啊！

2、自我实现＆个人成长：

《成功日记》

3、职业发展：休息

4、家庭：

宴请闺蜜家中做客

我明天做到哪点会更好呢？

饱享假期。

凡我所想 皆可创造

#感恩日记：2023.01.25

❤️感恩过往一切的美妙发生在我的生命里；感恩所有曾经的一切成就、塑造现在的我；感恩我所有感知系统，反馈出来的体验；感恩！

❤️感恩闹铃响在05：30，不想起床继续睡觉，好的，我允许自己一会儿再回笼一下，呼气：感恩活着；吸气：开心以对，感恩！

❤️感恩晨起一杯温水冲洗肠道；感恩一顿美美的早餐，一碗核桃燕麦粥，一个煎饼，一根火腿肠，给身体提供热量与能量，为上午提供动力源，感恩！

❤️感恩爱人接到闺蜜来家里做客后忙前跑后；感恩爱人，从早上开始准备食材；感恩爱人不嫌麻烦，热情的款待；感恩爱人破例，在楼上上火锅，并允许客人吸烟；感恩爱人一直保持中正、友好、和善的态度，感恩！

❤️感恩大宝贝在接到喝醉酒的人打电话时，沉着冷静；感恩大宝贝儿总是善解人意的，不去拆穿对方；感恩大宝贝儿随和性情；感恩零极限清理，及时清理负向能量，感恩！

❤️感恩我顺应自己的内心；感恩我选择做真实的自己；感恩在下午熬不住的情况下，我选择了上床睡觉；感恩在半个小时的休整之后，能量又迅速的充满身体，感恩！

❤️感恩云姐宽宏大量，暂约定的晚上的交流取消；感恩在意义社区里大家能量满满的状态；感恩17组大家庭，永远保佑爱与温暖，感恩！

❤️感恩爱人，谢谢你，亲爱的，我爱你，感恩！

❤️感恩今日丹丹老师分享：节奏

节奏不一致时候，不舒服，每个人要找到自己的节奏。内核稳定，节奏规律：目标清晰，价值观清晰，使命感清晰。长出内心笃定的节奏，感知自己的节奏，避免周围人节奏的干扰。

调整自我节奏，找到稳定内核。

❤️感恩我自己，感恩我生命中的所有顺缘；感恩我健康身体；感恩我通透心灵；感恩时时与高我连接；感恩我财富源源而来；感恩我好事绵绵不断；感恩每天都是我最好的一天，感恩！

对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。

-疗愈·奇迹·利他

❤️今日好事冥想

2022.01.25

❤️今天对闺蜜的仨口人进行零极限清理，我好棒

❤️今天意义时代大家庭点赞家人，我真棒啊！

❤️今天开启赋能模式，口吐莲花，给世界添加美好，我真棒啊！

❤️今天我给亲爱的爸爸、妈妈发能量红包了，我太棒了

❤️今天我日行一善了，光爱同学们开心灿烂的笑容浮现眼帘，爱心流动，我太棒啦！

我好棒啊！我是全宇宙最棒的！我爱我自己❤️

我爱你，谢谢你，感恩你，祝福你，温暖你❤️

❤️感恩#臣服实验#Day87 2022.01.25

事件： 闺蜜三口来家里做客，爱人马不停蹄的开始准备食材。

感受：中午饭从11:30开始吃，一直到下午4:30都没有要结束的意思。渐渐感觉到体力不支，情绪有些不太稳定。

觉察：当我看到这些，立即选择臣服，转身回卧室，躺床上睡觉。半个小时后，那个能量充满，等我又重新回来，继续陪伴他们。我发现自己就是自己的主人，但你感受到需要补充体力的时候，就要按照你自己界定的方式去补充。