每天几毛钱，吃出无暇鸡蛋肌！

只见美丽不见斑。祛斑是一项长久的护肤工程，不仅要从外部护肤还要从内部调理，我十几年的斑，就是通过食补和肌肤护理慢慢淡掉的。接下来教你这些食补小方法，吃出无暇肌肤！

每天几毛钱，吃出无暇鸡蛋肌！

黑木耳红枣汤：

取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。黑木耳可润肤，防止皮肤老化;大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。

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西红柿汁：

每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。

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胡萝卜汁：

将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。

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黄瓜粥：

取小米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。小米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下小米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。

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日常护肤的话，两周去一次美容院，做脸部护理。平时，注重防晒，每次出门前半个小时必涂防晒霜，每周最少敷3贴面膜；祛斑产品的话，现在一直在用妍芸诗亮颜净瑕霜，就是这个霜让我明显看到斑淡了很多，所以一直在回购，已经用了3瓶，脸上的斑已经淡的差不多啦，好久不见的朋友看到我问我皮肤怎么变怎么好了，我就把这个推荐给了她，她是用来提亮肤色的！

好啦，我的护肤经验统统分享出来了，聪明的你快快行动吧！