1.透过别人的紧张能学习到1.每个人都会紧张，而不是自己独有的情绪，我能做到对别人紧张时很包容，那我也一样可以带着这样的包容来对待自己。同时其他方面也是，当下次我再次觉得自己做的不好，或者自我批评的时候，我也可以试着看待自己像看待自己的朋友一样，如果她也出现“状况”我会以怎样的态度面对；2.紧张的情绪是真实可靠的，那怎样来处理紧张很重要。借由这个机会，快速整理和回顾了可能用到的处理的方法：觉知自己的紧张，把紧张形象化外显化，利用高能量姿势来调整自己的内在，放慢语速，吐字清晰，专注于每一个字的发音，关注呼吸，通过呼吸节奏让自己平息等等；3.没有谁天生都适合某个角色，在适应新身份的初期有会紧张，需要迈出第一步，才会有第二步，然后到一定的高度，任何角色都需要学习，不必给自己设限我一定不适合，或者我做不好，嗯嗯，我只是暂时做不好，未来也许可能我能做到，当然做不到也没有关系，来日方长，慢慢成长；4.梦想，梦想，想法，想法，很多事情没有被做，没有可能，是因为自己压根就没想过。敢想才有可能，想法被看到之后，才有可能生根发芽，也许经过时间的发酵，它会指引我们到达一定地方。
2.贾老师的评课学习
（1）.框架清晰，且先展示框架，让大家心中有数。优点，看法感受，建议；（2）.大框架提纲挈领，小框架落地可行。从细节处肯定新教师的优点（说课围绕组长，讨论热烈，跨年级听课态度谦虚等等），肯定从行为入手，上升到态度价值观，真的很能激发人的好的感受，建立和谐的关系，进而能让后面的建议入脑入心。说到看法感受时，贾老师的话语里透露着自己为人做事的风格，低调谦虚有内涵。教学节奏结合班情，课堂环节详略得当，有黄金时间和高峰时刻，专业成长要分外显和内功，提醒外显的功力要把握初入职场的三五年，形成自己的风格，内功要终身成长（这点让我醍醐灌顶）。
最后的三点建议也引发我反思，留白和留白意识，课堂规范形式（课堂仪式，标题，板书等等），课堂氛围，先建立关系，再输入内容。
好赞赞，好赞赞。
从给人以信心到给人以建议，有精神的鼓励，有优化的抓手，学习了。
3.各位组长的发言学习。
说数据时，不能只专注于一次，高或者低，还有每次的横向对比，也要有时间轴线上的对比，要有底气表达自己的优势和底气，同时也大方承认目前的不足。（虽然我暂时做不到我感受到的这样，但我依然深深地完全的爱和接纳这样的我自己。）
喜欢胖胖的自信。总觉得他是看到很多真相的人，是因为他够真实，够坦荡。
张校长说到年轻教师更少犯经验注意错误时，猛然的想到嗯嗯是这样的，但是如何避免我还是没有有想法。同时要减少对手机搜题软件的依赖，说到这点更佩服胖胖的亲自动手和五军老师的爱钻研。要树立学科意识，敢于给学生强调数学的重要性，而不是自己布置作业时都底气不足。
哇哇哇，太多信息涌进来。
虽然到目前为止我还不能消化，虽然我有很多意识到可能也做不到，但是我依然深深地，完全的爱和接纳这样的我自己。
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