今天完成了“放下急躁，重拾耐心”冥想最后一节——“审视耐心，走向澄明”冥想。然后选出了一个新的冥想课程——“5天情绪自调冥想”作为下一阶段的练习。
今天试听了下第一节，感觉还可以，明天开始新的练习吧。之前的耐心冥想做的不够细致，以后还可以反复练习几次。
今天完成了“放下急躁，重拾耐心”冥想最后一节——“审视耐心，走向澄明”冥想。然后选出了一个新的冥想课程——“5天情绪自调冥想”作为下一阶段的练习。
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