每日觉察：
1. 看到了什么
2. 想到了什么
3. 感受到什么
4. 发现了什么
转念练习
我看到一个短头发、目光很冷静的女人，她望着远方似乎在等着一个什么人，但是她在等待的过程中他却很平静。这种平静其实是很难得的，很多的时候我们都容易陷入到焦虑的情绪当中，然后无法控制自己的一些言语或是行为，但平静真的很重要，活在当下，只关注自己。
转念练习：
一个穿着风衣但却伸手乞讨的人，他们本可以身体力行的找一份能养活自己的工作，但是他们却靠贩卖自己的自尊来挣钱，而且当成习惯。忽然想起《大学》中的一句话：仁者以财发身，不仁者以身发财。
每日觉察： 1. 看到了什么 2. 想到了什么 3. 感受到什么 4. 发现了什么 转念练习 我看到一个短头...
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本文标题：自我觉察2020.8.12
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