睡眠不足，会降低身体燃烧卡路里的能力，导致隔天多摄取221大卡，两周就让你胖一斤！
每天睡不到5小时，会比每晚睡足7小时以上的人，平均胖了将近3公斤。
把吃宵夜的时间拿来睡觉，不必节食、三餐照常吃，不用运动，一年自动瘦掉10斤。
想要瘦回去，每天只要多睡1～2小时就好。
睡饱饱，身材好
想让身体更快速地燃烧脂肪，你得先睡饱，否则光靠节食只会减肌肉，不会消脂肪。
当我们进入深层睡眠时，大脑会分泌大量的成长荷尔蒙，它会告诉身体快去分解脂肪当作燃料……所以，睡觉时，身体真的会燃烧脂肪。
备受美国《纽约时报》、《哈芬登邮报》等媒体与意见领袖推崇的名医布莱斯医师，根据他多年的临床经验，研究出一套睡眠燃脂法，成功帮助数千名女性在没有节食没有增加运动量的情况下，体重自然减轻了！
睡不着、睡不好，下回分享布莱斯医师的方法。
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听话，听人劝吃饱饭。 每天睡的饱饱的
不管男人女人， 都想皮肤好，脸色好、身材好， 可是睡不好觉最毁容。 睡不好觉第二天的脸色发暗或发黄， 顶着两个大大...
——人之幸事 莫过于在饥饿交加的时候吃上一餐热饭。 ——饮饱思淫 人一吃饱，闲着就会无聊，无聊就会发呆，呆着就进入...
正式在家的第一天饱饱饱饱饱饱饱饱吃撑了 记我的春节假期#
感赏今天浇花，我还是要找回自己，感赏曼曼陪伴我，感赏舅舅安慰我，感赏今天天气好，投射孩子饱饱睡，好好吃饭，看书，写...
昨晚没睡好，早上实在困的不想起，但是想到要为家人准备早餐，让娃吃的饱饱的开心上学，一定早起准备完早餐，早餐还是老三...
饱饱还在睡，总的来说，睡小床好多了，一晚上也是翻啊翻但不太哭了。今天要办的事情好多，我是大忙人。
中午孩子没有跟着我睡，饱饱的睡了一下午，一直在做梦，睡的很沉，可是有可能睡的时间太长，有点头疼乏力。。 ...
最晚一夜无梦安静如我，11点半关机睡觉，早上7点半起床，睡满8小时是对美容觉最大的尊重。昨天刷微信视频号，刷到某大...
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