《跑步将会是我的一种生活方式》

当我回想起来，跑步已经坚持了好多年了，有时也会中断一段时间，甚至会中断很长时间。我虽然并不算是一个热爱跑步的人，但我喜欢跑步时身心愉悦的感觉，这是我坚持下去的重要原因。我曾参加过2016深圳马拉松，并跑完全程获得了奖牌。虽然跑步并不是为了和人比赛，但这个荣誉还是非常令我自豪的，我还记得当时写了一篇公众号文章，阅读量还挺满意。

跑步时，我能感受到它在送我一份礼物，带给我身体和精神上的变化。这可能是要花很多钱参与培训课程才能收获的。在跑步的起始阶段，我会先做一些拉伸，增强身体柔韧性，避免受伤。而为了节省时间，我会选择在等电梯下楼时伸展一下四肢，然后到了楼下慢走或者慢跑一下。跑步结束后，我也会慢走一下或者做一些拉伸运动，缓解肌肉紧张，减少酸痛感。这些小小的动作都让我感觉非常舒适，也保护了我的身体。这段话是AI给了我很好的启发，我希望将来能够在拉伸这方面做得更好。

此外，跑步也让我更好地探索了城市。今天我跑步，选择了与以往不同的路线，探索了早晨七点多洪湖公园的环湖的路线，发现这里有很美的湖景，还有很多有趣的建筑物、动物们。早起晨练的人也非常多，激励到我了，这里有很好的运动氛围，欧吼！好得超乎想象！这也让我的跑步变得更加丰富有趣，而且还让我更好地了解我生活的地方。

跑步是一个放松的过程，也增强了我的自我觉察，我不容易专注的人，总是因为美景而走神，而忽略了专注跑步。这时我想起了一位老师，他说她创业了三十年的人能坚持这么久就是“坚守初心”。我发现坚持初心是如此的不容易啊！

我相信跑步会成为我生活中不可或缺的一部分。它不仅让我身体健康、心情愉悦，还让我在生活中有更多的探索和发现。这个发现简单概括一下就是教练模型SOS的三个维度：自身、他人、环境。

虽然跑步的好处是显而易见的，但是跑步并不容易，特别是当你一直坚持不下来的时候。但如果你也像我一样热爱生活、珍惜生命，我相信你会为此感到欣喜，享受到运动带给你的种种好处。