减少内耗，将有限脑力投入在正确的事情上

今天是日更写作的第 445/500 天

你好，我是西陆华胥。

今天梳理了一下近期听书感想精华，打包分享给你，希望能有所启发。

1

#脑与阅读

大脑是台精密仪器，而且部分功能还可以微调。

比如，人的阅读能力就不是天生的，而是神经元再利用的结果。

人类之所以能在较短的进化时间中掌握阅读能力，是再利用了大脑中其他区域，特别是视觉功能的区域。

阅读这件事，是大脑通过视觉系统和阅读通路组合完成的。

阅读通路分为两种，一种是语音通路，一种是词汇通路，可以理解为语音识别和视觉识别两种方式。

所以，看书和读书，都是对的，我们在组合使用这两种方式来阅读。

受到大脑机能的限制，阅读效率有个限度。所以那种宣称一分钟看大几千字甚至上万字的，都是大忽悠。

更好地理解大脑阅读机制，能帮助我们培养良好阅读习惯，阅读更多内容，实现高效阅读，进而提高阅读能力。

2

#脑与意识

人与人之间的区别，究其本质，其实就是头脑的不同。

因此，在硬件层面，我们要科学使用自己的大脑，在软件层面，要慎重对待自己的意识，再怎么重视也不为过。

一方面，大脑和意识都有活跃期，顺其自然，顺势而为，不要总是不按生物钟办事，而是要形成规律的节奏，随着它们活力起落而行止。

另一方面，对于「意识通达」，也就是收集信息生成想法的过程，要克制自己接触的信息。

在自己所接触的信息上进行选择，有所取舍，多多接触优质的信息，屏蔽没有价值和意义的信息。

不仅如此，如何对待头脑中的信息，也是需要刻意练习的。

深入洞察自己的意识，认真对待自己的想法。

一念起，一念灭，抱持正念，积极向上，不断引导自己正向思考，思考正事，减少内耗，将有限的脑力投入在正确的事情上。

如此，才能不浪费宝贵的注意力。

3

#智慧无法言传

悉达多的一生，映射出多少人的一生。

青年时期充满快意，沉浸在理想世界；中年时期全身心投入现实生活，忙忙碌碌起起落落；晚年时期了悟人生，看透看淡荣辱得失。

人生就是这样的模式，只不过悉达多是一个极致的矛盾体。

没有人能像他在青年时抛弃一切，在中年时积极入世，取得世俗成功，又在晚年修成正果，顿悟成佛。

在每个阶段，他都达到极致。

而芸芸众生，不过是在各自的人生阶段中过活。

忙于眼下，为了美好生活的奔头努力而不停歇。

又或者，忙碌劳累是有了，却并没有收获名利、幸福、正果。

现实中，太难了。也因此，悉达多只是一个虚构的角色。

另外，悉达多最后悟到：

智慧无法言传，只有亲身经历体会才能真明白，收获真智慧。

这真的是太有智慧了。

初步想了一下，可以解读出下面几层意思：

悉达多的故事，即便阅读的时候，无论多么触动心弦，感受颇深，也没有实际意义。

因为他人生经历中蕴含的智慧，非经历过的人才能切身体会。

再往更普遍意义上看，很多时候，为什么不听老人言，不听智者劝慰？

因为人们只看到了对方的字面意思，而没有领悟智慧实质，所以总会无视金玉良言，做出愚蠢的事。

从漫长文明的角度看，人类的发展，先人的智慧总是能通过各种各样的方式流传下来。

可为什么他们曾经面对的问题、弯路、苦难，却总是在后世以某种形式重现？为什么后人知之而不鉴之？

通过悉达多所悟就不难理解了，智慧无法言传，唯有经历才明白。

后世之人，只有经历过那些相似情境，才知道先辈的箴言所言非虚。

也因此，我们看到，历史不会重演，却总在重复，貌似是一次次轮回。

4

#幸福经济学

市场经济环境中，似乎一切都可以用钱来衡量，所有人都向钱看、向厚赚。

赚钱不是目的，让自己和家人幸福快乐，才是最重要的。

幸福经济学的研究告诉我们，相比外在的客观的收入多少，内在的主观感受，影响更大。

收入水平是很重要，但并不是唯一，健康状况和家庭生活同样不容忽视。

所以，影响幸福与否的三个因素，决定了我们追求幸福，不只是赚钱这一条路。

对于幸福，总要权衡取舍，如此才能有舍有得。

相比将有限的时间精力都倾注在赚钱上，呵护自己、陪伴家人，让自己身心健康、家庭关系和谐，反而能产生更为持久的影响。

不然的话，就是只剩下钱了，或者透支了健康，损害了家庭生活，还没有挣到钱，何必呢。

5

#男女差异

大脑的世界，充满了神奇。

大脑的不同，在一定程度上影响了男女有别之别。

这种影响，在脑区分布、脑神经上都有体现，甚至从出生之时就已经存在。

可见，男女有别是有先天基础的。

不仅如此，后天环境，尤其是家庭环境、教育环境，对男女认知模式、性格形成具有深远影响。

于是男女之别，从大脑之别，又拓展到生理之别，社会角色之别。

对于我们来说，承认这种区别，是生活中的前提条件，如此才能更好的理解他人，在不同情境中开展互动和协作。

当然，这也意味着，对待不同性别，需要采用不同的方式，充分尊重差异。