二聊聊:你能看到自己的心吗?

二聊聊:你能看到自己的心吗?

引阳入阴功是我们道家的一个小功法，在这里供养分享给大家。希望大家通过这个功法，能够让自己的身心阴阳平衡，水火既济。同时把这个功法教会到我们家人，教给我们周边所有的朋友，是特别殊胜的。我们将来无论站、坐、躺，都可以运用这个功法。这个功法怎么去做呢？它分几步。

第一步，我们火失调主要原因在哪儿呢？所有火从木生，这个木中的火，在我们五脏之中对应肝，开窍于眼。眼和木相连，和肝相连。眼又是心的窗户。所以眼一睁开，见物就生火，见光就生火。眼一睁开，就是火的开始。

　　所以我们眼睛应该闭上。晚上睡觉有睁开眼睡的吗？那就不是晚上，还是白天。所以眼睛要学会“垂帘”。现代人垂帘吗？不垂帘。只要一睁眼，一天24小时睁着，在不断地视物。视物就动神！动神就生火！所以大家一定要知道火是从哪里来的，从木生的！我们要从根源上把多余火的来源截掉。所以大家要学会常常闭目，叫“垂帘”。它的好处是，养我们的阴，降我们的火！

二聊聊:你能看到自己的心吗?

第二步，火靠谁制约呢？靠水！水制约火。而水在五行中入肾，肾开窍于耳。所以真正造成我们心神不宁的只有两个，一个是眼睛，一个是耳朵。所以把这两个门关上，阴自然足，火自然消。怎么才能让水涨起来呢？大家都知道耳是听音的，可是大家从生下来到现在，谁听过自己身体的声音？多数人耳朵都向外听。一有音入心神，火就着了。所以过去说，清净少欲！耳朵多向内听，眼睛多向内看，心念才会少执着！当我们做不到时，拿出时间练习一种功法，强行让自己在一个特殊的时间和环境中把眼耳关闭。关闭之后，对水的滋养，火的肃降具有非常好的功效。这是引阳入阴功的两大步。

二聊聊:你能看到自己的心吗?

第三步，鼻子归肺，归金行，主气，主呼吸。如果我们的呼吸非常均匀细腻，这个人有火吗？肯定没有。反过来，呼吸非常急促的人，都是火大了。我们晚上睡觉打呼噜打鼾的人多不多？很多。就是这个问题。所以，第三步调鼻息。

息是重中之重！息跟谁相连呢？息叫气息。“息”就是自己的心。息主呼吸。吸进去的是氧，氧遇到我们内在的能量就燃烧，这就是火。火如果没有氧，它是不燃烧的。如果我们呼吸乱了、呼吸没了，就会导致我们身体健康紊乱和我们生命最后的了结。我们人体气机运行和息是息息相关的，息不来，气就绝。　　　　　　　　　　　

　　所以我们真正的秘密要调什么呢？调呼息！

包括我们的明灸，包括我们的悬灸，包括我们的灸法，最重要的就是调和我们的呼息！息就是自己的心。心是看不到的。如果你能够观察你的息，就能找到你的心。所以呼息非常关键，我们这个方法的第三步，就是观察你的呼息，调和呼息！

二聊聊:你能看到自己的心吗?