绿茶🍵菊花

学生也可以喝自带的绿茶和菊花茶，但不要买添加糖和防腐剂的茶饮料。上学前冲一杯新鲜的茶水，不要太浓，最好放凉后再装起来，因为高温下的茶水比较容易变质。绿茶不仅含有可以美容的茶多酚，还含有丰富的维生素。菊花茶则有明目、清热的功效。学生年纪较小，内分泌旺盛，绿茶和菊花茶中清热祛火的成分，对皮肤出油、青春痘都有一定的治疗效果。

如果是经常坐在办公室里的职业女性，可以在随身杯里冲制绿茶或者菊花茶。调入适量的蜂蜜后，就是很特别的蜂蜜茶饮。绿茶和菊花茶都有养颜护如果是经常坐在办公室里的职业女性，可以在随身杯里冲制绿茶或者菊花茶。

如果有条件的话，还是建议多喝鲜榨蔬果汁，它的护肤价值是所有饮品中最高的。熬夜是美容的大敌。如果你夜晚睡觉没规律，经常熬夜，那么可以在夜间喝一些鲜榨果汁，减轻因为熬夜引起的油脂分泌过量，缓解皮肤的疲劳。虽然吃水果也可以达到同样的效果，但是夜晚人的肠胃应当处于休息状态，如果直接吃水果，对肠胃的负担太大，不如改成果汁，既能吸收营养，又能减轻肠胃负担。