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复盘 2018.05.17 第126天

复盘 2018.05.17 第126天

作者: 倪倪_NRY | 来源:发表于2018-05-18 20:50 被阅读8次

    小确幸:

    1.Shuffle board完胜一局

    2.身体感觉比较轻盈

    3.泡脚

    习惯之所以难以养成,很多时候就是因为一开始目标定得太高,使得去完成的时候身心不够愉悦,就很难完成。微习惯,倡导从最终目标的十分之一甚至百分之一做起,培养自己能够圆满做成的感觉,慢慢地再一点一点加量。当具备了我能行这样的一份自信后,结合基底神经节开始发挥自动执行的作用,一个好的习惯就养成了。

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