尺八与双盘进展

到4月3日，能吹响。

但粗糙。

几天的练习中，逐渐可以稳定的吹响。

气吸满到下丹，顺腹式呼吸，要撑得住，控制住往吹口逼，当意念在下丹田时声音是稳定的，更清晰一些。

另外，口腔内部要打开，嘴唇要松，

有师兄推荐琴人谷主古琴尺八均为高人，欲闲暇拜访，看能否系统学习。

武当这里，挺好！

双盘进展：

4月5日，第四座，双盘38分钟，回春一过。

这段时间回春功有惊人效果，精生药产，采药频繁。

4月6日，双盘20分钟，气不顺，疼涨超乎承受，观之不去，想之纷飞，逃。

4月7日，双盘42分钟，顺利行丹道回春功一过。收功时，腿脚正麻木失去直觉，此时应当再坐，等麻消木解再下坐，无奈心力还不到。