谢谢老师的每周一个概念，让我的大脑不断升级更新！从小到大半途而废的事情很多。想想老师还真是有道理，一时心血来潮，喊口号，的决定是坚持不了多久的！只有骨子里对这件事情认可了，自然就做下去了，与其说是靠坚持，不如说是根本停不下来！
我参加自控力已经过百天了，我现在跑步已经停不下来了！一开始确实是坚持，现在瘦了10斤肉，谁见了谁说瘦，运动的快感让我根本停不下来了！我喜欢跑步！根本不需要苦哈哈的坚持！
太懒，早起早睡，内务干净，整洁还不太理想！定了闹钟也会赖床的，起床太痛苦了！按照老师的方法试着给这件事情赋予重大意义，而且是多重重大意义！1.作息规律对身体好，2.每天可利用时间拉长，多做点事情3.屋子，自己，各方面干净整洁对形象好，心情也好4.给孩子们做榜样，榜样的力量是无穷的，……可是发现这这对我还是不太管用仍然是起不来，不想干活！
尝试着老师说的想象不这样做的负面影响。展开想象的翅膀，越丰富越好！昨晚又整个通读了一遍，然后自我想象，太可怕了，焦虑的很，我可不敢再继续堕落下去了！早上显然轻松许多！6.30起的床，洗了个热水澡，做饭，该处理的事全都做了，现在躺着写付后感，感觉心里很舒服，终于不再焦虑了！
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