由于疫情的原因，要居家隔离不能随便出去，但可以在居住小区旁锻炼身体。便有了我近十几年来的第一次户外跑步。
一晃距第一次跑步已经过去十个月了，我也逐渐喜欢上了这项运动。
为了让自己能喜欢上这项运动，特意下载了咕咚运动APP。这个APP很实用，可以实时知道很多运动数据，如一公里用时多少等。最喜欢的它的是每跑步到五公里、十公里时能提示你很棒、加油之类鼓励。
为了能使自己在跑步上能坚持下去，每次跑好步后经常发朋友圈，好友的点赞与鼓励，给自己增加了很多动力。
从第一次跑三公里多气喘吁吁，到现在能轻松完成十公里，还是很让人感到自傲的。三公里的适应到五公里，再到六公里，再到八公里，再到十公里，让我体会到了坚持才能胜利。
为了能让自己能坚持跑步这一运动，年初时给自己定了一个小目标——2021年完成跑步五百公里。到今天为止已经提前完成了小目标。
说到跑步，很多人都会讲伤膝盖。我也一样有担心，上网找了很多资料与视频，得出的结论是正确的跑步姿势与跑前热身运动很关键。一开始也会追求速度，我的步频一直是比较稳定，那只能提高步幅了，按照网上的教学视频，确实让我一下子进步不少。
但一段时间下来，脚踝有点疼痛。不得已还是按照高步频、小步幅来跑步，打好心肺功能的基础很重要。另外也一定得牢记跑步的初心是锻炼身体，切勿冒进，量力而行。
坚持跑步让我收获了很多，睡眠质量好了、原来早上睡懒觉的习惯改了，特别是休息天早上跑好步后，人整天是精神的，感觉休息天的可以支配的时间比原来长了；还有人心情不好时，出去跑步后顿感轻松，很多事豁然开朗；另外晚上为了能出去跑步，酒也比原来少喝了许多，省钱呀！
希望自己能坚持跑下去，不仅仅是跑出去，而是把自己找回来。
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