《不完美，才美Ⅱ：情绪决定命运》摘抄㈡

有情绪，不管消极的还是积极的，都是我们活着的标志，是生活的必然组成部分；没法躲，也躲不开。

真正困住我们的，不是外在的困境，而是无法化解的负面情绪。

悲伤的情绪与过去有关，愤怒的情绪和现在有关，恐惧的情绪跟将来有关。

每当你希望对方改变时，先停下来想一想，如果你处在同样的情景中，别人怎样说、怎样做，会使你愿意接受建议、改变行动？

人只能用自己拥有的东西来建造属于自己的生活，没有人能够在怨天尤人的攀比中，成就梦想。

一个人成熟的标志是能够不带情绪地表达需求和愿望。当需求和愿望没有得到满足时，不抱怨、不攻击、不逃避，积极想方设法解决问题。

引起我们情绪波动的每一件事、每一个人，都是成就自己的机会。