RC讲师营-Day6:
海明：今天给大家拆解番茄，土豆，青蛙。
青蛙就是要事。番茄中有一本书叫做《番茄钟工作法》。番茄钟的原则你该怎样去运用呢？因为我们的时间通常会被碎片化，所以说我们要有一个相对集中的时间。一般人认为番茄钟它是工作25分钟休息5分钟，其实不是这样的，它有大番茄又有小番茄。小朋友可以从15分钟可以坐。让他15分钟之后可以休息5分钟，但是成人呢。可以用大番茄钟专注40分钟，然后再去休息10分钟，可以做很多的事情。那青蛙是要事第一，其实我们在前面已经做过。已经做过测试了，就是让大家去列事件。我们看我们练的是剑是不是高能要事是不是杂事？他如果是高能要事的话，一定要从高空分解过来。他是对你未来3~5年的事情的分解。土豆就是to do list列清单。在这个地方大家要学会列清单的方法，在这个地方我会给大家展示我是如何列清单的。去做知识系统管理的。这个地方可以讲一些实操的案例，比方说叶老师的孩子叶宏儒的那个清单。
清单管理也可以用在物品上，比方说有空间管理术。现在有一家搬家公司，用整理贴标签的方式加整理术。现在一年营收也有几个亿。
大家也可以在家里面贴一些实物词典，下面是实物词典的展示。
嗯，一定要有很多案例的支撑，下面这个案例是我一个好朋友。
叫做思豪，以前大家称它为行走的汽油桶，现在变作行走的荷尔蒙。也是一项能一个最早的双语讲师。
这个大妈，大家看她以前很土。后来通过时间管理成为了中国区健美冠军，即使比她小5岁的年龄段pk依旧可以拿到冠军，他曾经在上时间管理课的时候，给自己定的目标是要瘦20斤。
下面是用时间管理的搜集的方法。去解决单身问题的。这个也是我们的一个经典案例，这个女孩呢就是用思维导图的方式去搜集，列出来找男朋友的方法路径。用想得到的方式先做了一个搜集，嗯，后来排成的时候做了一些删减。那后来，我们又用社群的方式建了一个群，让大家来帮助她解决单身的问题。刚开始的时候都是女性，后来有个女生说她要拉个男性进来，后来群里的人就越来越多。之后就开始举办线下的见面会。每次八男八女一次，大家聊5分钟，这样大家算一下。90天下来之后，她就可以见100人。任何人谈恋爱有没有见过100的样本，没有。他用这种方式成功的找到了自己的另一半。也帮很多人解决了单身的问题，这就是辅导的案例。
大家会发现整场整堂课下来要么是讲自己的见证，要么是讲学员的见证。要么讲学员的好评，要么讲其他的故事等等。
时间管理它就是讲故事的，为什么我们把它定义为：生活的哲学和艺术。用自己的生活方式呈现出来。我们讲时间管理也是把自己打卡的东西和生活的状态呈现出来。让别人羡慕你，这个就可以成交很多人。
这里还有很多的互动，比方说有一个叫做十字游戏，每次我都会把这个视频放出来，这个能够调动大家的情感，能够调动大家的情感达到一个共鸣，并且激发大家的梦想。让大家知道怎么样的人生才算是平衡而有趣的人生。给大家展现一种基于未来的场景，他们想要的内容。和生活状态。这样就会吸引大家过来。去学习。每次讲完之后，大家都会感觉自己是活在互联网时代下农耕时期的小民。
有些时候你去讲课，他的投影是直接可以链接苹果手机的噢，我把手机插上之后展示出来有一些管理内容啊，有一些图片他们就会很震惊。所以这也是自己成交的一些手段和方法。大家也可以做训练一下。
我们从最开始讲即兴演讲。关键词、投射训练。后面通过点评嘉宾和主持人给大家做了一些启示。整个过程当中也是训练了大家的复述能力。让你听完一个事情之后，能够及时的抓到关键词，并且复述出来。而且能够把这个故事讲到淋漓尽致的时候。那你讲师的水准就非常的高。到任何场合你就会发现自己是全场最亮的那颗星。这也是我们的基本功，大家要不断的操练。
以前有些小伙伴没有基本功的，大家可以参考我的方法，一个故事我拿过来，我先背第1句，背完第1句之后再背第2句。第2句背好之后背第3句啊，第3句背完之后123句加起来一起背，这样的话呢，你会就越来越轻松。就能用自己的语言和思维模型的逻辑，把它讲得更好。这也是大家需要操练的工作，平时你看到有好的故事，就经常的讲给别人。每次讲，每次讲重复下去你就打通了。
复盘：
6天的讲师训，我从一个时间管理的小白，晋升成为RC时间管理讲师。有运气成分，也有全情投入成分。
不要辜负你的每一段经历。不要辜负每一段、份热爱。曾经我写逐字稿写到想放弃，曾经一直讲同样的课件讲到没有激情。那些都成为了我人生路上的宝贵财富。
今天有点评师说我的表达到位，令他印象深刻，恩，我貌似看到了自己的天赋。
6天我在倍速成长。学到的技巧、学到的整合迁移能力，在不断提升。
也也似乎看到了真的通过训练营掌握了学习新知识的方法：关键词、提炼复述、整合、操练。
之前，我不知道时间黑洞、不知道一律性、不知道时间感、不知道时间的定义。也不知道大卫休谟、柳比歇夫、博多舍费尔，田野原重明、许哲、华杉这些人，现在他们变成了我的近在咫尺的朋友。
之前，我从来没有在5点之前起过床，现在到4点50 ，我就会自然醒来。
之前，我有严重的拖延症，总想着拖着拖着问题就过去了，现在想到什么就立马去行动
之前，根本没有用过番茄钟，现在我在不知不觉中能专注做一件事情出超过50分钟。
之前，不知道做事情漫无目的，现在做事情懂得要与目标相关。
检视我的改变，最大的原因，并不是你知道了很多道理，而是有那么一群人，在身体力行的做着他们口中所讲的事情。一起成长。一路相伴。
每天进步1%，累积起来。我也会变的大不同。
最后，感谢海明、感谢兴华、感谢一起学习的30位讲师。感谢每一位背后无私付出的小伙伴们。爱你们。
NEXT的行动:每天列出3只青蛙。列清单。
碎片化时间读《大师是怎样炼成的》，正月初六之前读完。
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