你为何而发火？

自孩子出生后，育儿的功课没少做，看育儿书，听育儿课，参与育儿群的交流，网上育儿公众号的文章也没少看。微课是听的最多的，包括亲子关系，夫妻关系，婆媳关系等。通过实践与学习，自己也在不断地成长。从一个手忙脚乱的新手妈妈，到现在可以算得上是得心应手。随着孩子一天天长大，气人的本领也越来越大，花样还不断翻新。最近一直在困惑我的问题是，明知道大吼大叫、打骂，对教育孩子起不到太大作用，但每次面对他挑战行为的时候还是忍不住，到底孩子能不能打、能不能吼？

  对于不同年龄段的孩子，最让父母头大火大的两个共性是：第一，拖拉磨蹭，第二，和你对着干。

今天又有幸听到了依莎老师的一堂微课，是关于如何做不发火父母的。这堂课，对我来说，真可谓是场及时雨。听后感触颇多，也受益匪浅。于是，我把听到的内容，大致总结了一下。对于自己，算是听课笔记，以后可以随时翻看；对于有孩子的朋友，也希望能够为你们带来些许帮助。

你为何而发火？

课程的开始，老师举了一个例子，给出两个不同的场景。孩子本来是晚上九点睡觉的，现在已经九点十分，孩子还玩得很嗨，蹦来跳去的。

场景一，你今天心情很好，睡眠也好，老板给你升职加薪了，买彩票中奖了，签了个大单，老公给你买了束花，婆婆给你做了顿好吃的，给妈妈聊天很愉快。

场景二，你已经几天没睡好觉了，压力比较大，老板交代的工作没完成，还挨了批评，跟老公顶嘴了，本来要签的单也泡汤了，跟婆婆也不顺，妈妈又唠叨你了。

如果是第一种场景，你或许会说，孩子嘛，多玩一会儿没关系，不就晚睡十分钟嘛！

如果是第二种场景，你开始可能还会压制住自己的情绪，等说过几遍后，达不到预期的效果，火就会蹭地起来了。

其实，我们的情绪真的仅仅是孩子引起的吗？如果孩子乖了，我们的情绪就会变好了吗？我们这样对孩子发火，一方面会给孩子带来压力，另一方面对孩子也不公平。

那我们发火的原因是什么呢？课程里总结出五个原因。

  第一，心智不成熟。

什么是心智不成熟？比如，我今年30岁，而心智可能还没达到30岁，心智不成熟的人，就很难管理自己的情绪。我们在社会中，都是带着面具的，而在孩子面前，我们是最本真的状态。所以就容易把情绪发泄在孩子身上，因为孩子是处于情绪链的最底层，是弱者。

  第二，家庭关系。

不和谐的家庭关系引起的火，我们往往就会转嫁到孩子身上。比如，下班回到家很累，看到老公坐在沙发上，翘着二郎腿，刷着手机。或者因为和家里的老人教育理念、教育方式的不同引起的不和谐。

第三，身心俱疲。

工作辛苦，休息不好，睡眠不好，也会导致情绪的低落。

  第四，外界的压力。

比如与别的父母去比较，其他父母能给予孩子什么，也想要给自己的孩子什么，不然，会觉得对不起孩子。

第五，原生家庭模式。

如果你生长的家庭环境，父母就是以大吼大叫、甚至通过打骂来解决问题的话，那么你的家庭有可能也会延续这种情况。

看到这些之后，我们就不会把发火的原因都归于孩子了，我们得从自身找问题。

如何避免发火，跟孩子和平共相处呢？

第一，学习科学的育儿观。

第二，陪伴并了解孩子。

第三，开启健康的生活模式。

第四，在小事中觉察反思自己。

再来看看我们对孩子发火的后果。

第一，屈服。对于力量不够大，反抗力不够强的孩子，就会屈服于你。但是这种孩子在成长过程中会不自信，缺乏安全感。

第二，反抗。大多数孩子面对你的发火，会继续跟你对着干。

第三，关闭心门，拒绝交流。

发火了怎么办？依莎老师给出了几个小技巧。

第一，深呼吸。双肩放松，气沉丹田，就像闻花香一样，深吸一口气，把花香吸入体内，反复几次，让自己的情绪有个暂停的机会。

第二，魔法词汇，用“怎么了”，“这样啊”。怎么了，提醒自己，我有情绪了，然后全然接纳自己的情绪。这样啊，原来我又生气了。

第三，同频沟通。

1，说事实，客观表达自己所听到的、看到的事实，而不是自己主观的判断。

2，谈感受，说出自己内心最真实的感受。不发火，不代表把自己的火压住，而是要表达自己的情绪。

3，提请求。

举个例子，你下班到家很累，还需要做饭，而老公却躺在沙发上看手机，用同频沟通法，说事实，我看到你玩手机，已经有半个小时了。谈感受，我今天很累，现在做饭，看到你在那里玩手机，我很不开心。提请求，我现在很需要你的帮忙，你能来帮我一下吗？

对于孩子来说，一个和谐幸福的家庭环境是很重要的。在这个复杂的家庭关系中，怎么能处理好亲子关系、夫妻关系、婆媳关系等，去营造一个健康和谐的环境，不止是说说而已。育儿先育己，我们作为父母的要共同努力，通过不断的学习，提升自己，才会有能力处理好家庭中的各种关系。对于很多家庭，在孩子成长过程中，父亲都是缺席的。其实，对于一些育儿课，包括亲子关系，夫妻关系的课程，爸爸们去听一下，也会有好处的。我听过的课，认为好的，可能会逼着我老公去听一下，再或者，我会讲给他听。孩子的成长，父母的陪伴很重要，父母共同成长更重要。

有这样一种说法：对于一个家庭来说，家长是树根，孩子是花朵，如果花朵有问题，多半是树根也有问题。家长意味着“头脑”，孩子代表着“心”，当生命的存在看似出现问题时，那是“头脑”出了问题。如果你觉得孩子有问题，一定先反过来，在自身寻找问题的根源。

向外劝导你的孩子，向内劝导你自己。

你为何而发火？