林则徐制怒
林则徐火烧了鸦片，吓坏了洋鬼子。洋鬼子诡计多端，派兵偷打天津，直逼京都，要挟清朝政府严办林则徐。昏庸无能的道光皇帝吓破了胆，连忙下了一道圣旨，飞马送到广州，押解林则徐到京听候惩办。
钦差读罢圣旨，林则徐又气又恼，但他仍不慌不忙，把公事一一料理停当，才回到私衙。满面泪痕的林夫人已把随身行李收拾停当。林则徐看了一眼，踱步来到书房，朝壁上挂着的一张横幅一指“把这个也带上”。夫人不解，问道“老爷，比这贵重的东西都丢了，你要带此作甚？”林则徐说“要说比什么都宝贵，我办事数十年，时时都记着它，如今年老了，还要靠他养身呢？”“哦”夫人又说“留得青山在不愁没柴烧，望老爷多多保重。不过，这么一张纸头，又能怎样养身呢？”林则徐深深看了夫人一眼，便讲起来这横幅的由来
原来这张横幅是林则徐父亲的遗训。因他年轻时性子急躁，遇事不称心就要发怒。父亲林宾日多次劝告，见效不大。一年，林则徐将赴外地上任，临行前，父亲给他讲了这么一个故事。
从前有一个县官，非常孝敬父母，最恨不孝的犯人，判罪也特别重。一天，有两个人捆了一个嘴里塞着东西的年轻人来见官，说这年轻人是个不孝之子，不但骂他娘，而且还要打他娘，把他捆住后仍不停地骂，因此用东西把他的嘴巴堵着。县官一听，火冒三丈，立即吩咐重打五十大板，把那年轻人打得皮开肉绽。这时，有个老婆婆拄着拐杖进来，边哭边诉道“求求青天大老爷做主，刚才有两个强盗来抢我家的牛，我儿子一个人打不过两双手，被强盗绑了去，不知弄到那儿去了，请求老爷赶快替我找我儿子，我就只有这么一个孝顺的儿子呀”县官这才明白，原来打的就是个孝子。真是一时性急，判错了案。
林则徐明白父亲讲这故事的心意，当场便遵嘱写了“制怒”两字的横幅。随身带着，时刻警惕自己心情急躁，容易发怒的毛病。时间一久，他还从中悟出了制怒养身的道理。他说“性子急躁，遇事不顺心，便易发怒；发怒多了，干肝火就旺，肝火旺，既坏事，又伤身，我看老年人得中风，十有八九是肝火旺的缘故。所以嘛，这回进京，我要带这‘制怒’的横幅”。夫人连连点头说“老爷言之有理”。
发怒是人的本能，无论男女老少，生来就会;然而制怒是人的本事，需要克制忍耐，修炼始成。
有一句名言:冲动是魔鬼，发怒是祸水。这是人们的经验之谈。凡人从小到大，为人处事，都有过大发脾气的经历。或冲冠一怒为红颜，或咬牙切齿鸣不平，无论因人因事而起，怒火烧身，两败俱伤。所谓吃一堑长一智，聪明人都明白了怒不可为的道理。
怒的来源
怒的来源不外乎两个不满，要么对自己的事情不满，要么对他人及其事情不满。不在沉默中爆发，就在沉默中死亡。故而一般人都爱说"是可忍，孰不可忍"。对自己的事情发火是躁动，对别人的事情发火是冲动。喜怒无常，通常是青年人的毛病，宠辱不惊，理应为成年人的本色。但凡从愤怒开始，往往在耻辱结束。
怒的三个阶段
怒的产生和发展有三个阶段:先是忍无可忍，怒发冲冠。继而拍案而起、恶语相向。最后刀兵相见，鱼死网破。常有人调侃曰:某某很生气，后果很严重!不过这后果总是应验在生气者自身。
怒的坏处
怒是丧失理智的表现。在战场上，聪明的军人总是善于激怒对方，让敌人在冲动中犯下错误，轻而易举取得胜利。所以泰然自若的淡定是一种智慧。在冷静的时候，不难明白怒有"四害":
一是于个人形象有害，很失态。人们描述一个人生气的词句，除了吹毛求疵、冷眼横眉，就是气急败坏、暴跳如雷。
二是于人际关系有害，很伤人。没人喜欢跟恚怒的人在一起，不仅相互疏远、失去信任，甚至关系恶化、彼此仇恨。
三是于事情处理有害，很坏事。跟失去理智的人没事情可谈，除非缓和情绪、消除误会，然后澄清事实、建立信任。
四是于个人身体有害，很伤身。怒伤肝，喜伤心，悲断肝肠，轻者气逆不下，积血薄厥，重者面留凶相，气绝呕血。
需要制怒的五种人
做人要制怒，尤其是下面五种人:
为领导者，要率先垂范。王振气不过也先诈报贡使人数，引发明朝与瓦剌土木堡之战，险些丧国;江书记咽不下记者的气，结果被越描越黑，大损名望。
为属下者，要克己复礼。忍不了上司就得走人，忍不了同事就得单干，忍不了客户就得下岗。
为名人者，要注意影响。郭德刚冲记者发飚，遭舆论围剿，沦为"三俗";刘翔在微博上发泄，引发争议，究竟是"真性情"还是"素质差"颇受质疑。
为父母者，亦为人师表。言传不如身教，今天对家人宣泄痛快一时的脾性，来日从孩子那里收获里里外外的暴躁。
为百姓者，要安分守己。不图一时之快，避飞来横祸，不逞一时之能，免无穷后患。谦和礼让，造福乡里。
制怒要诀
练就制怒的本事，必须掌握"六要"字诀:
一要克制。遇事冷静，忍让为先。多问己过，少责人非。
二要宽容。人非圣贤，孰能无过?推己度人，将心比心。
三要仁义。仁者爱人，义者助人。传达善意，维护自尊。
四要坦诚。不发牢骚，不议是非。当面沟通，直言不讳。
五要公正。关注事实，体现支持。就事论事，寻求共识。
六要谦卑。客户至上，服务第一。不当老爷，不摆架子。
名人事例
张飞性烈，身首异处，祢衡舌利，命丧黄泉。做人低调一点，做官谦卑一点，就会少一点脾气，也会少被人冒犯。
林则徐是性情刚烈之人，后来他知道发怒无用，反而给小人制造借口，他将自己的书房中挂一块"制怒"的牌子。
邓小平临终前称自己是"中国人民的儿子"，令人想起臧克家纪念鲁迅有感写的一篇《有的人》，"他活着为了多数人更好地活着的人，群众把他抬举得很高，很高。"让我们做一个有益于社会的人，从制怒开始。
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