早睡早起,是健康的生活方式,更是从容的生活方式。
每天保持最晚10:45必须上床睡觉,床上做做拉伸,全身心放松,睡个香香的觉。
我发现我10:30上床睡,第二天,6:20样,我会自动苏醒,这就是生物钟吧。已经睡足了7小时。那感觉太舒服了!比晚睡,晚起还赖床,显得心情舒畅很多。
所以,你呀!继续保持!
以后,凡是晚上和朋友约,也得学会早点回家,做个生活规律的美少女!
早睡早起,是健康的生活方式,更是从容的生活方式。
每天保持最晚10:45必须上床睡觉,床上做做拉伸,全身心放松,睡个香香的觉。
我发现我10:30上床睡,第二天,6:20样,我会自动苏醒,这就是生物钟吧。已经睡足了7小时。那感觉太舒服了!比晚睡,晚起还赖床,显得心情舒畅很多。
所以,你呀!继续保持!
以后,凡是晚上和朋友约,也得学会早点回家,做个生活规律的美少女!
本文标题:101/365保持早睡早起
本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/fdaprltx.html
网友评论