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101/365保持早睡早起

101/365保持早睡早起

作者: forever525 | 来源:发表于2021-04-27 21:54 被阅读0次

早睡早起,是健康的生活方式,更是从容的生活方式。

每天保持最晚10:45必须上床睡觉,床上做做拉伸,全身心放松,睡个香香的觉。

我发现我10:30上床睡,第二天,6:20样,我会自动苏醒,这就是生物钟吧。已经睡足了7小时。那感觉太舒服了!比晚睡,晚起还赖床,显得心情舒畅很多。

所以,你呀!继续保持!

以后,凡是晚上和朋友约,也得学会早点回家,做个生活规律的美少女!

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