断舍离：一种“战略性放弃”

微信中，不管是与客户沟通还是朋友聊天，陌生人推销，甚至未读的信息，从去年正月到现在我一直没删过。以至于现在我的微信聊天键面可以划下来好几页。

可微信不比QQ向左边一划就出现删除，点一下就可以了。它还要长按信息，再选择删除才能删掉，时间长了很多，

我尝试删过一次，但发现删了半个小时还有那么多，没那个耐心，干脆就不管了。我想要联系别人的话直接搜索下就好了。

断舍离：一种“战略性放弃”

后来加入007，刚开始觉得特别新奇，觉得他们都好优秀，很多战友会在群里转发自己的文章，推广自己的公众号，看了他们的文章我觉得写的好的就直接关注了。一个月下来，我的微信订阅号里由原来关注的四五个公众号一下子升到了三十多个。

又因为我用的是简书写作，有时间就会浏览别人的文章，写的好，直接就关注作者，到现在有二十个了。同时，写作需要配图，所以，遇到好的图片我会保存到我的相册里，最后导致内存不足，手机彻底进入瘫痪状态。

再看某宝已满的购物车和透支的银行卡。

毫无意外的，我陷入了焦虑状态。

图片来自网络

前几天与朋友交流问她最近在看什么书，她直接发了一张书单的图片，基本是文学类，其中我瞥到有一本是《断舍离》，我经常在别人的文章里看到这本书的介绍，评价非常高。再次看到这本书的封面，我像受到提示般，真觉得有必要给自己做一次断舍离了。

那什么是“断舍离”？

断=不买、不收取不需要的东西。

舍=处理掉堆放在家里没用的东西。

离=舍弃对物质的迷恋，让自己处于宽敞舒适，自由自在的空间。

图片来自网络

于是，我开启了第一次系统性作：“不再关注”+“删除并退出”+“删除”。直至未读信息数量降至为0条，与此同时，也不再需要不停翻页才能看完所有保留的对话主体项目。

然后对订阅号里的公众号进行清理。每个公众号我都点进去看了几篇文章，觉得对我产生不了多大价值的就直接取关了。删下来还有十来个，其中有几个高质量的我觉得能够引发自己的思考，还有几个文章标题很吸引人，但内容对我现阶段没太多帮助的，我觉得可以用来做“文章标题素材库”。

再有就是把相册里的一些生活照全部传到QQ空间里，再把用过的全部删掉。

最后，是简书。我没有取关任何人，因为我觉得他们写的文章可读性强。不过我会继续保持这个数量。我知道在简书中肯定还会遇到更多优秀的作者，但我追求一个“缘”字，同一作者的文章能被多次看到，我觉得就是缘分，看不到的也没必要纠结了。

断舍离：一种“战略性放弃”

我觉得人之所以会不断用各种事物填充自己，是因为内心存在空白与缺失，以至于需要不断从外部摄取，以期增加自己的安全感。

以我自身为例：我买衣服，把衣柜填满；我买书，把书柜填满；我不断关注各种公众号，让自己的公众号数量不断增加；我不断加入各种学习群，不断各种置顶。然而事实上，我依然不知道穿什么；我还是会觉得自己才疏学浅；我不会耐心地看各种推文；学习群各种闲置，几百上千条信息积累也不会吸引我关注话题。

假如你和我一样有焦虑情绪，我建议你也去试试以下两种方法。
（一）觉察并尝试“少”的感觉。
当我把微信未读信息降至至0条时，我感觉十分轻松，并没有出现“不安全感”。比如：我错过了某条信息导致我错过了重要的机会；

当我在结算购物车的时候及时停止下来，延迟满足自己的需求，我发现未如期到来的快递并没有打扰到我的生活，我还为此省掉一笔花费；

当我在想要进行某种看起来会让我受益匪浅的学习机会报名时，我停下报名的节奏，事后发现没有参加培训对我的学习和生活并没有产生质的影响，我还因此多了与朋友联络感情的时间。（这一点对有学习焦虑的人来说很重要）

（二）聚焦自身已有的。
我不靠各种潮流服饰来展现自己的美，我关注我本身的气质；

我不依赖读书的数量来增加自己的学识，而把关注重点放在了好好读每一本书及读书中的思考与觉悟；

我不期望通过碎片化信息获取而让自己精进，而是让自己聚焦少数经典、加强及时运用与知识内化。

断舍离：一种“战略性放弃”

当然，除了以上两条，我们还需要记住一个老生常谈的前提：

道理简单，事情却在人为。