今天镜子练习第八天，练习的是检查自己的身体，处理身体伤痛，心是王，身是臣。我今天感受到两条腿特别的酸痛，特别是坐久了站起来，都要缓缓再走动，不然嘴角都跟着咧嘴。这是昨天猛地一下去爬了一天的山，腿部肌肉严重受损，疲惫了，要恢复，估计得两三天的时间了。
现在挺满意自己的状态的，能够时刻保持觉察在当下，能放下过往就有的信念，能坚持做自己想做的事。在外在压力来临的时候，还是会感受到身体的紧张，或许是一想到这一周的工作时内容特别的多，想要思考的事情也特别多，这个当下就感受到压力了，我暂且称之为隐情绪吧。开完会下班后感觉到眼睛特别的酸胀，开车回家的路上，一直在想着我要怎样放松，买点啥来安慰自己，让自己感觉好一点了，思索了一路，也没有想到要买什么来吃。还是想着回家冰箱里还有一堆的食物，还是自己做饭吧，把剩下的菜吃完了才不会浪费，能够节约把有用的食物用到实处也是让自己愉快的一件事情。
很开心回家后立马做吃的，然后打开微信读书开始看《65种微习惯》在里面读到的内容和自己特别有链接，心情释然了不少。
信念是我们在儿童时期受父母和周围环境的影响所形成的事比思考习惯更不易察觉的存在于人内心深处的东西。
接受真实的自己就是在与别人相比时，要把认为是差距的东西理解为不同奥斯卡王尔德曾说爱自己，但是持续一生的浪漫爱情故事，接受真实的自己就要持续一生，而并非一时。
童话作家梅特林克曾说过，“在这个世界上能让你感到幸福的事比你认为的多得多，一般人却发现不了它。”
每天写日记，觉察看见自己的信念，然后和自己真实的自己联结
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