恬淡虚无

人之三宝：精、气、神。三宝强健，则表现耳聪目明，口鼻通畅，是长寿的象征。

精是人体生命活动的基本的原始物质，每个人体内，不论男女，都有这种物质。精有重大的生命活力和机能，是繁衍后代的根本物质、维持人体各种生命活动、生长发育、抗御各种致病因素的能力。

气这种物质，一般也是无形的。人之所以能有生命活动，除了精这一基本物质本源外，需要有气之参与，才是有生命的。没有气的精，则不成其为精，是无生命力的，有了气，人体才有各种运动变化，才能生长、行动、繁殖。

神是人体生命中生命活动表现于外的象征。指依附于人体的精神活动、思想意识。

精气神是互相依存、互相制约的。精气充足的人，就能生神，这犹如水分与树木的关系，水分养料充足，则枝繁叶茂、欣欣向荣。神是精的产物，没有精，则神成了无本之木、无源之水，必将枯竭调萎，神是依靠精的滋养而旺盛起来的。精足神必强，精盛则神旺；反之，精衰则神疲，精绝神则灭。

那些终日孜孜汲汲，奔忙于名利，攀附权势的人，从来就没有恬谈怡静的心情。这种人，尽管外表穿戴华丽，但其身心交悴，十分空虚，实际上是外强中干，不堪一击。一旦有病邪来袭。

以上是看到网上一篇文章的部分内容，总结很棒，借用一下。我觉得我现在仍生活在焦虑之中，放不下手机，怕看到消息，怕听到手机响，夜里值班怕听到敲门声，呼叫声，心脏在那一瞬间砰砰砰跳的厉害。焦虑害怕无时无刻不在，做不到恬淡虚无，我应该去寻找一个解决办法了，不然迟早身体要生病的。