快速阅读训练

快速阅读训练中，要求后面的阅读训练，先不管读完能记住多少，首先保证在一分钟内读完，书中要求反复训练，直至在一分钟内读完，这个我感觉不太可靠，因为一篇文章你看的次数多了，就形成类似肌肉效应了，起不到“1分钟内读完+回忆”的训练目的，因此我自己在网上下载了十几篇短篇小说训练，先保证1分钟内读完，然后回忆一下内容。

回忆方法书中也说了，5W2h方法：

（1）waht——是什么？目的是什么？（2）why——为什么这样？（3）who——谁？有哪些人（4）when——什么时间？（5）where——何处？（6）how ——怎么做得？怎么样的？（7）how much——有多少？数量？质量？

速读理解、记忆效果衡量的几个标准：

1．什么也回忆不出，理解和记忆程度为0。

2．能回忆出与文章主题（中心）思想无关的只言片语，理解和记忆程度为10%～30%。

3．能就某一部分回忆出大致内容，理解和记忆程度为40%～50%。

4．尽管有的部分忘得干干净净，但是大部分内容能具体回忆出来。或者能概要地回忆出整体性内容，理解和记忆程度为60%～70%。

5．漏掉很少，能按照原文正确、具体回忆出内容的发展过程，理解和记忆程度为80%～90%。

6．几乎能相似地回忆出原文，理解和记忆程度为100%。

今天训练的文章：《命运》 1170字  用时：1分10秒  回忆率：40%~50%

what--不开心

why--不喜欢他老公，她喜欢诗，想嫁给跟她一样，喜欢诗词的男人

where--家里

when--情人节

who--她，老公，老公公，爸爸，去世的妈妈

how--想跟爸爸摊牌；想起去世的妈妈

how much--

大致内容：

她因为爸爸的缘故，嫁给了一个自己不喜欢的男人，他爸爸和公公是同事，老公在公安局上班，高大，帅气，除了工作忙一些外，对她很不错，她不开心的时候，会讲些笑话逗她开心，但是她听完也不笑，这让男人觉得很没面子，也常常思考这段婚姻是不是错了。

情人节晚上，老公在微信上给她发了几朵玫瑰花的表情；

她有时候也想跟爸爸摊牌，但是又怕爸爸伤心，妈妈在2年前去世后，她和爸爸相依为命。她时常也在想，如果妈妈没有去世，会不会给她找一个她喜欢的男人。