今天忙碌了一天，带着对同事和领导的抱怨把工作做完了，今天一整天的工作时间也过去了。现在坐在地铁里回看今天的情绪就是负面的，被眼前的工作打扰了，因为要耗费精力在里面。心情弄的不好，对自己认真工作努力工作有碎碎念，认为自己在努力也抵不过在这群无能的人周围转悠，认为现在的工作不值得我这样努力，现在的同事很恶心，领导水平很差，做再多也不觉得好。
这个碎碎念把我拉向超载淹没的频率。因为一整天都忙于工作，所以觉察到了也没有去扭转。现在下班路上，觉察、反省。
扔掉烂故事：现有工作做的再好也没有职位，领导水平太差，我何时能够遇到那个看重我、偏爱我、欣赏我的领导呢？烂模式就是抱怨、赌气、超载淹没。
好故事是：看到我不要的，我才知道我要的。就是因为现状里的人事物不好，所以我才有了愿望。感谢现状里那些不好的人事物，让我知道好的是什么样子的。现有工作无法影响我得到所要，那是宇宙的工作。我得到部门经理的职位和薪资是必然。放任现在不要的，不要的出现就放任，这样就能越来越多的清理掉我不要的。今天要放任的：水平差的领导、人品差的同事。所以这些出现都是好事，来一个接纳一个，清理一个，这样就能一个个把绊脚石扔掉。扫清障碍。
没关系，处在负面情绪里无法去想象我要的好工作。所以现在我要做的就是来一个清理一个、放任一个。去想我要的。借事炼心，对比反差，去想我要的。
看看自己在工作方面是多么的强大，沟通能力和执行能力超强。内心由衷给自己点赞。但我也承认今天我有负面的碎碎念，我的努力终将得到回报。但不要寄托于现在工作，我自己去吸引，让宇宙去安排。放任和笃定。今天的碎碎念在明天不要出现，出现一个我清理一个。
接纳自己的坏情绪，一点一点的回调。
愿望还在那里，宇宙帮我实现。我要坚定自己的信念，放任现在的不要。我要的一定会到来。
抱怨、自怜、自扁的烂模式直接扔掉。抱抱自己！今天只是陷入了工作内容的琐碎导致的超载淹没，我的能量还在，这个时候去想愿望当然无法不被淹没。
现在就是要放任掉今天一整天积累的负面能量。想想开心的事！愿望交给宇宙！我只管开心自在，翘脚等着！清理掉我内心的一切障碍，愿望就显化了！所以现在不要的来的越多越好，不来的话我怎么能够去清理掉呢？只有来一个清理一个，才是最有生产力的！
相信自己今晚就回调能量层级。明天迎接开心喜悦奇迹的一天！
夸夸自己：
今天的工作状态其实很好，并没有被工作烦心，跟工作态度不好的同事形成了强烈的对比反差。我不计较个人得失，以部门大局为重，以工作为重，主动完成协调的任务，第一时间上报高效的公文，我的工作能力是超强的，这点我是相当的佩服我自己。我信任我自己，信赖我自己，看好我自己，我就是一个好领导。我现在就是在为自己实现愿望而练手呢！作为一个部门领导，遇到难题，我应该如何去做？我有担当，有能力，能够独当一面！是高层领导的得力助手，是下属依赖信任的支柱。还有比我更棒的嘛？当然没有！哈哈！雅琼真的是一位好领导！我就是一个超级优秀有担当有能力精英部门经理！我的工作直接对话高层领导，我可以给高层领导出具有建设性的解决方案和提议。感谢今天部门里其它员工对我的支持，感谢你们！这都是我力挺自己的结果！现在高层领导对我越来越信任，这意味着我绝对具备成为部门经理的条件。不管从能量和行动上我都无可挑剔。我的现有工作，其实现状足够好，从领导信任、到自己的能力担当，都很优秀，是公司基层员工里工资最高的，是公司的资深经理。这个职位在我们公司是从来没有过的。我现在越来越有担当，肩负起整个部门的工作，帮助落后员工解决难题，独当一面不计较个人得失，我真的很棒。以前我不愿意承担部门领导的责任，现在我愿意，我接纳自己成为部门经理，不论在哪个部门，现在的部门就是给我练手的。我可以利用它来想象自己当部门经理应该怎么做，而实际上我也一直在做着，在担当着。我做我所能做和我愿意做，其余的交给宇宙。我做了让我感觉自己特别棒能力特别强，我做我开心的事，这就足够。
感谢优秀的自己，每天做的全都是加分动作和得分动作。明天会更好，觉察自己的情绪，接纳自己的情绪有时候并不符合实现愿望的条件。对自己坦诚，对宇宙坦诚，但依然坚信自己的愿望一定会显化。
我放任！宇宙爸爸，请帮我继续清理掉越来越多的负面思想烂故事烂模式，在越来越多的发现的同时让我借事炼心，扔掉残余的烂故事烂模式，让我对现有工作充分放任，让我直接成为部门经理！得到三万五的月薪吧！我不管，我就要，我就要嘛！
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