A02：心流，让你更好地享受工作

你是否有过这样一种体验？

某天上班效率奇高，一天的难题，轻松搞定。

周末读到一本好书，不知不觉就度过一天时光；

迎着风奔跑，流了很多的汗，心情格外的舒爽。

当你全身心地投入某件事，达到忘我的程度，并由此获得内心的秩序与安宁时，一种极大的满足感悄悄地潜入了你的心，使你快乐。这就达到了“心流”的状态。

A02：心流，让你更好地享受工作

心流是一种最优体验，让人主动投入全部的注意力，以求实现目标。一个人在工作中若能控制意识，不受环境影响，专注于工作，会更好地创造心流；这时工作不只是工作，而是一种享受。

我们在工作中不快乐，主要源于三个方面：缺乏挑战、不够专注、没能释放压力。心流的关键在于成长，要主动承担略高于你能力的工作，全心全意投入其中，通过挑战完成任务，你会获得真正的快乐和成长。

A02：心流，让你更好地享受工作

那如何获得心流呢？

01、定能力与挑战相匹配的目标。

当目标没有挑战性，能轻易完成时，这会让你觉得没有成就感，不会多花时间认真行动；当挑战性太强，超出能力范围，如果不能完成任务，这会让你产生挫败感、甚至会放弃。因此，略微超出能力范围的目标，是最合适的。

02、拆解目标，及时反馈。

我们公司销售冠军，年目标是一百万，她把目标拆解，分配到每个月、每周，全心全意投入，出现问题时，马上寻找原因反馈，从不逃避，每天过的从实有意义。

现在离总目标还差些，领导主动提供帮助。让我想到一句话：“当你为梦想奋力拼搏时，全世界都会为你让步。”

03、丰富的环境。

一份工作做的太久，都会感到疲惫，特别是长期的高压工作，经常受情绪影响，充满负能量。

这时，需要换个环境，出去走走散散心，见不同的人和风景，重获心流。聚餐是不错的选择，大家在一起吃饭、聊天、享受美食；时间似乎停止在此时的欢乐中，你的烦恼、忧愁，随之消失，只剩下对当下的享受，心情变得轻松愉悦，更有激情投入工作中。

心流，是幸福的状态。我们每个人都需要这种状态，去减少空虚、焦虑感，提高幸福感和对生活的把控能力。