孩子上完课后，带他来到了图书馆。本想着让他写作业看书，我也要收心做一些准备工作为馆里下周开工做准备。结果发现有严重的假期综合症啊，大脑很抗拒，不愿意进入思考进入工作状态。
倒是更容易被朋友的信息吸引，朋友还在拜年，被问到送什么礼品合适。我很热心很有兴致的帮她推荐帮她联系。一个不小心半个小时就那么过去了。
后来看到Rilla今年很清晰的工作计划。想想自己也早想写份计划的，可就是没去动脑动手实践。总是光想没练，脑子里装了太多太杂的东西，手脚也跟着重起来。想着今年有很多事情都需要想要去做，却理不出头绪来，无从下手的感觉。
觉察到自己有些杂乱，有些焦虑。就想让自己静下来，抛开所有杂乱的思绪把意识收回到瑜伽书本上。想起番茄工作法，就倒计时25分钟来专注书。尽管其间会有意识的飘离，但可以做到包容的把它拉回到课本上。其间有闺蜜的来电，都坚持下来没去接。
结束了突然想到要把真正冥想,正念体验带入梵一瑜伽课程中。不管是提升思维力，提高工作学习效率，还是管理情绪，缓解焦虑压力，改善人际关系，冥想，正念都能很好的帮助到我们。让伽人们不仅仅在身体上得到健康，也能在精神心灵上有所收获。
想着3月份学习，4月份回来把精品小班开起来，5月份开始尝试把正念带进课程…
刚写下来又犹豫了。5月份是旺季，把精力和时间放在不能带来直接经济效益的课程上是否合适？不想去回避现实的想法，计划可能会往后放在淡季了
有目标，有计划，有自律，才会有自由。道理都明白，缺的是实践。希望慢慢能克服，慢慢好起来…
网友评论