叔叔，您辛苦了

今天在网上看到一个小姑娘放学回家，路过十字路口，看到交警叔叔在执勤。于是她趴在栏杆上，和背对着她的交警叔叔说了一句，叔叔，您辛苦了。交警转过身，脸上泛起微笑，向小姑娘敬礼，说道，不辛苦。胸前的警察二字，闪闪发光。

1.表达自己的关心

看到这个视频，我有些感动，鼻头一酸。脑海里想到的是，成年人的社会没有容易二字，同时也佩服这小女孩表现关心他人的能力。也想到自己的家人，他们也很辛苦。却从来不曾对他们说，你辛苦了。

曾经我们被教育要学会吃苦，似乎吃苦头是一件好事，对于那些必不可少的痛苦，涅槃，自然要承受，但更多的我们要选择乐在其中，享受这个过程，这世间大部分的事情本身索然无味，有趣的是活物。我们也被教育，不要说要做，可是爱意和关心除了行动，也要靠表达，表达自己的关心会让人开心很久，这就和赞美一样。

交警叔叔在岗执勤，为民服务，乐在其中，便没有苦而言，对于他来说，那些都只是身体上的劳累。内心的精神世界，很是快乐。我们人做事情潜意识里都会希望得到赞许或鼓励，尤其意外的问候和关心，都可以暖人心。我们在生活中，是否在看到这些为人民服务的人的时候，对他们说一句，您辛苦了。

对爸爸妈妈说一句您辛苦了。

对孩子说一句，今天在学校学习那么久时间，辛苦啦。

对同事说一句，辛苦了。

对自己说一句辛苦了，抱抱自己。

生活中正因为这些人的合作，才使得你的生活顺利，感恩自己，感恩别人。

2.苦难有什么价值？永远不要相信苦难是值得的，苦难就是苦难，苦难不会带来成功，苦难不值得追求，磨练意志是因为苦难无法躲开。

王小波也曾说，吃苦本身没有任何意义。那我们一生中，总要做成一件事，而很多人会把，从初学到学成这段时间看着苦难的岁月，其实仔细想想，这就和我们的高考一样，为高考奋斗的那段时间，是非常充实的，一心一意的学习，乐在其中的人们自然不觉得那是苦，困难，只是觉得那是黎明前的等待而已。他们享受每一个过程。

我总是在工作之后看视频来放松自己，觉得那个时候是开心舒服的，会让自己的身心得到放松。事实真的是这样吗？我们在看电视的时候，脑子还是被剧情带着走的，他并没有放空。而大脑真正的放松是感知当下，自己的身体。瑜伽可以达到这种状态，这就是为什么长期练习瑜伽的人气质很好，气定神闲，是因为他们找到了除了睡觉，让大脑放空的方法，回归身体本身，感受每一个感官感受到的。

什么是苦难，什么又是娱乐。

读书也可以是娱乐，只是现在的我们由于长期的习惯，还有强制学习的环境，让我们把读书当作一件非常痛苦的事情，看书代表着要放弃看电视的时间，娱乐的时间。那阅读不能算是娱乐吗？为什么只有看电视追星打游戏才是能让我们获得快感的唯一方式呢？

试着以阅读为娱乐，乐在其中，有所得

试着享受自己做的工作，其乐无穷

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