去发现真实背后的真实
通常，由于太久的习惯，我们在无知无觉的状态下，对外界进行着反应，用表情、语言、行为、情绪来表达着大家，甚至连自己都习惯了的“自己”，试着觉知，到底我们的表达是在表达着什么，那是真是的自己吗？
让自己活得真实，有时候，一个身体的想（不是由脑子思考出来的）更能代表自己，那时候，脑子会再去判断，身体的这个想是在试图谋求些什么，当脑子来指挥时，往往又丢了真正的自己，我选择尝试着明觉的去做身体本能所反应的方式，自己看着自己不听脑子指挥时的样子，有时蛮好的。
经过了一个阶段的自我觉知，慢慢就会悟到一些东西，因为那是两个不同世界的发生发展结束，品尝着其中的酸甜苦辣，阴晴雨雪，梅兰竹菊，自己的身心经历才会变得更加丰盛。
做一回人不容易，把人做好更不容易，真正的不负如来不负卿，对得起这次生命的轮回才是。
师言：一旦人想要伪装，问题就会接踵而来。 「罪恶」也从虚伪之中诞生。 你以为你在进行精神上的修行，但实际不是，这更危险，也更虚伪。
如果说； 修行有什么法门的话，「真实」一定是其中之一，保持你对烦恼，对情绪的真实。 从这个真实出发，你才有可能获得超越的力量与勇气。
——宗萨钦哲仁波切
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