跑步日志-冷空气入粤

大雪节气，冷空气如期而至。昨天还穿着短袖，今天就换成棉袄了。冰火两重天。

虽说天气变冷了，但跑步不能落下。工业区的路灯六点半才亮，这个季节，下午下班时点天就快黑了。

因此等到华灯初上的时候再出去，窗外北风啸啸，刮得树枝、窗户哗哗地响。这种天气真想待在被窝里睡大觉。

“越不想跑步的时候越要跑”，不知道是哪位名人说的。换好冬天的装备，长衣长裤，带上耳塞就出门了。

路上冷冷清清，少有行人。可能是这突如其来的冷天气把大家都吓回家里去了。

听了几天的歌曲，还是运动类曲目比较有节奏，什么流行歌曲都弃之不用了，带上耳塞开跑。

先慢跑一段，活动活动身子骨，天气冷确实全身显得僵硬，感觉配速要到七分了，一公里处，报时六分三十几秒，还算比较满意。第二公里，六分零一秒，自觉意外，感觉没加速确提高了不少。

三公里报时五分五十八秒，配速保持比较稳定。由于风太大，耳塞老是被吹下来，略感不便，就将耳塞收了，专心跑步。

今天起跑前，计划跑十公里左右就收工，天气冷早点回去，越往前跑，速度都有所增快，中间一直保持在五分三十五左右。

深马临近，还得拉个长距离才行，不然后半程又会跑崩。其实就算拉了，按我的经验来说，也会跑崩，只是早崩或者晚崩的问题。

想到深马，改革开放四十周年，奖牌挺漂亮，大鹏展翅。因此就改变了今晚的初衷，还是跑个十五或十八公里吧！

在跑的过程中不断地变换着自己的想法，可能是今晚配速比较稳定的缘故吧！

十六公里完成后，心里想着还是跑个半马算了，按这个配速下去，这个半马很有可能跑进二小时，就这样坚定了自己的信念。半马跑进两小时，那可是很遥远的事情了。

有目标就有动力，因此不断鞭策自己要保持这个配速，一掉速就难以完成目标。

风愈来愈大，偶尔驶过的摩托车疾驰而过，天空中下着点小雨，时断时续。

十九公里的时候，腿已略感疲劳，有点麻木，继续保持配速，最后两公里，一路向前，迎着风奔跑。跑边的三条狗停了下来，望着我跑过去，是担心我会伤害它们吗？绝对不会有的事。其实我担心它们突然追过来咬我，还好是比较善良的三条狗。

上了一个长坡，目标越来越接近。一分多钟后，终于在既定时间两小时内，完成了这次久违的半马。

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