521-曹传英-作业
场景1:你每天又要上班又要承担大多数的家务和做饭，非常疲惫。
亲爱的，嘻嘻，没有准备晚饭，回来的稍微有点晚，最近真是很累，要不咱晚上简单点吧！也有利于健康，你说呢？
预测反应：是啊，天天这么个熬夜，也不行啊，你忙吧，我去弄。
场景2时间计划经常忘了你
（亲爱的，给孩子报了暑假培训课……
“什么时间啊，我还想暑假开车去新疆带着孩子一路走一路玩，顺便回家一趟”
为什么你的规划里没有我？）
亲爱的，刚刚知道你的暑假安排，终于可以有一次长途旅行了，就是好像没我什么事啊，其实我可能去不了，尽管这样，我还是觉得不舒服，说了我也去不了，不说吧，我还很失落啊！
预测反应：好好好，一块去，都去，本来就想要是能都去就更好了，孩子慢慢长大了，能陪的时间也不多了，就这么定了。
三点收获复盘
1. 其实刚刚在写场景2的时候，后面还有一段话删掉了，纯属于指责对方！这已经是第二次模拟这个话题，专项练习可以回避还是指责情绪，可见生活中的语言是多么苛责！外面没有别人只有自己，我的沟通方式决定了对方反馈方式，自己是什么妖魔鬼怪对方就是镜子。试图去要求和操控对方的行为，违背了“我的事情我做主的”心理诉求。我是有点老虎的虚张声势，如果换做对方这样要求我，当然不可能，就会有反对，就会有冲突，原来在公司干活都要看脸色，老板话说的好听先放下其他的马上干这个，不好听就磨蹭，现在想想真是好傻好笑，那个比较显性因为是工作状态，生活中依旧每天在上演这只需州官放火不许百姓点灯而不自知。已所不欲勿施于人，都学过，到了真刀真枪的日子里就太由着自己，做事说话不考虑对方的感受，每个人有先天悟性和后天的努力，有人天生会讲话会办事，事事顺风顺水，很是羡慕，先天不足后天来补，比如遇见一稼老师，好好学好好练，好好体悟，找到表象下面的本质和规律，提高日常判断。
2. 老师讲到“炒茄子”的案例，我噗就笑出来了，刚刚就炒过一盘茄子，工序跟上面的同学一模一样，老师就好像有千里眼啊，这都能抓到！我希望你咋样咋样……把满腔的怨气包装呈上一盘花言巧语，自己累别人也累，转着圈的找不痛快，换汤不换药，也治不了什么病！诚则达天下，很真诚的把负面情绪说出来，心态你的人会体谅。任何时候秉承原则积极主动的原则，包括把自己的弱势展示出来，如果什么都没有还有真诚！
3. 感谢阿甘的提问，我和阿甘一样的问题，感觉不知道如何交往处理人际关系，本心简单很少聊天，更不会说让对方很舒心的话去博得欢喜。就一直处于被动状态，现在因为改行总体说要进步了一些，圈子大了，榜样多了，看到别人怎么做就跟着学，今天老师讲人需要6大情感需求：
a. 安全感和确定性/所以才有人抱着死工资不放。
b. 每个人都不想看到自己一辈子一个状态持续下去，所以会有好奇心。
c. 每个人都需要被欣赏，感觉到自己被需要
d. 每个人都需要爱和链接，没有人喜欢孤独。
e. 所有人都希望自己不断成长
f. 大部分人希望自己能做出贡献找到自己的价值所在。
而这个世界上只有一件事能同时实现满足以上6个属性，那就是贡献自己，成人达已，找到自己目标体现人生的价值。
通过这个概念更加坚定了我在新行业坚持下去的决心，之所以辞掉本来专业工作，就是太确定了，到退休也不会有什么大变化，总不能一直吃老本下去，愧对自己来到这个世界一趟，努力去学习经营各种关系，努力成长，让接近自己的人感觉到爱和被爱，扩大自己的影响圈。让自己活成一道光既能照亮自己又能温暖别人。
具体行动计划:
1. 用心对待周围的每一个有缘人，去记住，去关心他们的需求，让自己成为一个温暖的人。这是我要提高和精进的。刚刚查水表的来了，因为公布时间我们没在家，又麻烦他跑一趟，聊了一会儿天，说到他的工作很是辛苦，最近瘦了10斤，最近朋友给的车可以偶尔去练一练，老房子拆迁了地方少给了钱，这是他最近的烦恼……可能当时解决不了他的问题，但是于我是一个历事练心的过程。尊重旁边的任何人学着去关心。
2. 让关系良心循环起来。同学突发情况，我们几个约了时间去看看，也有几个电话都不接的，微信不回，等待时间是很有情绪的；一想到老师说的好好说话，多说我少说你，心态就变了，对方的感觉也亲切起来，马上负面情绪就消失了。任何时候都不要放弃选择的权利，不能把自己的情绪随便交给别人。
3. 家才是修道场，每天的戏码都不一样，一日三餐上学放学女儿就是我的晴雨表，努力试着靠近她给她减压，帮她提高是我唯一能做的事。
这几天的学习明显她愿意聊天了，聊跆拳道比赛拿全A，同学的羡慕；从排球小白到考试达标是自己在体育场一角默默的练习两天的成果；聊到老师讲是比赛型选手，心理素质比较强大；她明显很喜欢这些被欣赏，被看重的话题。加油
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