痛定思痛，反思一下自己的言行。
周日，和老公吵了一架。源于我、婆婆、老公妹妹、老公我们四个一起玩牌。这几天我特别背，牌总是很不好，加上玩的不精，总是数钱，心里很窝火。骂骂咧咧，头一天我老公说我跟《乡村爱情》里的谢广坤似的，我并不以为然，回头搜了谢广坤的视频，觉得这人真逗，跟杠精似的，老是挑事。周日那天牌太差了，我摔牌，我老公火了，说要玩就玩不玩拉倒，这些天净听我骂骂咧咧，像骂孙子一样的骂他们。我也火了，怼回去，然后不欢而散。事后，我坐在房间一边哭泣一边反思我老公的话。再想想我这两天的行为，好像确实挺过分的。就给我老公发了微信去道了歉，道完歉我心情也好了，跟婆婆老公妹妹他们又说说笑笑起来。
说实话，到现在为止我还没能做到换位思考的去体味我的骂骂咧咧对家人造成的不好的感受。
隐约我感觉我做的不太对，过分了。好像有点情绪化，有点失控的意味。跟我妈一样，我们班都太争强好胜了，输不起的人，很容易情绪化。不同的是，我妈没有觉知，我有。我妈不觉得她错了，错都在别人。我愿意去承认自己的错误，愿意低头道歉。尽管以后还会犯这样的错误。但是我确实需要好好跳出来观察一下自己的内心模式。
当时，在我发脾气的时候，我的感受是什么？气愤。气自己怎么牌这么烂，就像生在这么烂的原生家庭一样，不甘心，从而对命运发脾气。这种气氛是由于争强好胜带来的，尽管是游戏，可我不愿意做输家，我想赢。在我赢不了的时候我就仇恨。下次，我可以提醒自己，这不过是个游戏，而已。博弈游戏，一定有输赢，你赢她输，你输她赢，就这么回事，不可能回回你占上风。或者下次就不玩牌了，就不必激情那么强的好胜心，家人聊聊天，陪陪孩子，看看书，看看电影，写写东西，做点好吃的。简单和谐。
虽然我当时发脾气了，但时候觉知到自己的行为不对，主动向老公道歉，没有得理不饶人，做到了这一点，感觉自己还是棒棒哒。每一次冲突，都是一次很好的觉知机会。冲突--反思--改进。如此反复循环，那么我的境界会越来越得到提升，当我能真正看清自己的模式，离破解它的那一天就不远了。
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