管好自己的情绪

我是一个容易冲动的人。

开车的时候动不动就破口大骂素不相识的司机，虽然他们其实被不知道我在咒骂他们，又或许他们也在咒骂我的开车技术。然而有时车上坐着家人朋友，有时我自己一个人，影响了他们的心情，也让自己变得愤愤不平。不论怎样，总是有人因此不舒服。

我容易着急。一旦事情多的忙不赢，就会开始烦躁，甚至漫无目的的发脾气。发脾气的结果对于工作没有任何的帮助，事情还是需要一件一件做，人心却因为我的发脾气变得不舒服。所以时常发完脾气后意识到自己的错，可钉子已经钉上，拔出来也总会有不平。

我老婆是个乐天派，总会有各种各样的办法缓解我的这些莫名其妙的焦虑。她最常提醒我的，就是别烦了慢慢来，然后给我讲一些开心的事情。

闲下来反思自己，我也总会懊恼，对家人没有耐心，对同事工作挑剔，对别人的行为不满。演变成随时可能的发脾气。别人凭什么要为我的情绪失控买单？

自从儿子出生，我渐渐的找到了一种方式。无论在外面多烦恼多不爽，回到家看到他清澈的眼睛看着我，忽然又给我一个调皮的笑脸，所有的不快立刻烟消云散。是啊，有什么大不了，有什么过不去。

我老婆是爱我的，她给我宽慰，转移我的注意力，改变我的负面情绪；我爱我的孩子，他让我能够释怀，让我放松，让我把不开心的东西无声的挥发开去。如果这世间除了父母的包容和爱护还有什么能够净化心灵，那就只有他们的爱。有什么理由还去抱怨和不满，有了他们，就已足够。

情绪是一头猛兽，给我们欢乐，也给我们忧伤，给我们激情，也给我们冲动，给我们平静，也给我们愤怒。最难以控制的，是别人带给你的情绪感染。他们开心，你也会会心一笑，别人难过，你也会叹息良久。你也许会说，高兴他人的高兴，悲伤他人的悲伤，是人生重要的体会。其实，他们的生活，和你有多少关系？

我并不反感这样的情绪感染，我只是想要说，我们得学会管理这些情绪，管理这些调皮鬼。一个人的愤怒冲动如果不加控制，可能会酿成悲剧，一群人的愤怒如果不加控制，可能会造成暴乱。于是，管理好自己的情绪，就变得非常重要。

管理情绪，无非是三种办法：释放情绪、转移注意力、给自己浇一盆冷水。释放要有度，释放要合乎规矩。转移注意力要切点，不能转移完了还在。让自己冷静下来仔细思考，其实是最廉价最简单的办法。当一切都回归到理性的时候，情绪就回归到了自然状态。

人法地，地法天，天法道，道法自然。自然不是随心所欲，而是遵照无形的规矩。我不倡导无欲无求的机器人式交际，而是想和看文章而有感触的你一起，与人为善，懂人悲喜，帮人所能，传人德美。

己所不欲勿施于人，欲人尊我三分，我先管好自己。管好自己的情绪，我愿和你共同努力。