Part4【心情】
把心情当作秘笈来写真的不是吓唬各位。我在产后第四天就见识到了抑郁症的可怕。
刚生完一一的时候更多是兴奋，接受各方的祝福…身体激素处于高水平。但，第四天，我感受到了前所未有的空虚感，那是一种我无法抵抗的坏情绪，尤其在半夜起来吸奶的时候疯狂涌来。所有的不愉快都被我无限放大，自我设限，常常在夜里哭泣，眼睛肿的跟核桃似的（现在都想不起来为什么哭了…
然后我开始堵奶，心情郁结，头疼、没有母乳…感觉自己像一只河豚，整个人越来越肿。严重到把我妈差点气走，婆婆也烦我，我还惹到了关心我的80岁的奶奶…后来爸爸和小姨夫开导我，才慢慢走出来。感谢她们在关键时刻pull me up…
想说心态是最好的内循环动力，虽然有了孩子，但我还是我啊，我的生活还需要继续向阳光的地方走。
于是我试着开始穿一些精致的衣服，让自己舒服的居家服，让自己看起来不那么憔悴和邋遢。我开始认真对待每一天，有意识地告诉自己，孩子只是我人生的一部分。他吃多是少、睡觉光线怎么样都不要那么教条，let it go…
腰部麻醉没有缓和，那就我不追求总抱着喂而是选择侧卧喂，看到别人做keep，也不盲目运动（不着急，不盲从，等着腰缓和好了再开始运动
出月子后我开始尝试一些简单的日常动作：
·下载keep app跟着做运动，每个动作分组，一天10-15分钟
·有意识地抱孩子走动（抱着十几斤的胖子真是很甩肉
·跟小姨夫每天跳2支switch dance的舞蹈
2018年更新了很多新曲库
总之，喂奶+饮食+保养+心情=现在的我
不算太瘦，但也不胖，每天开开心心的放过自己，一一也在茁壮成长。希望这篇文章能够帮助想瘦身或者想更美一些的你。
life is difficult，but we can light it up！
加油吧每位麻麻，今年盛夏，愿你我都能美丽绽放。
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