今天上班第一天，但是我们销售部只有我一个人来了，另外就是经理，所以并没有什么事情也不算正式上班。因为员工宿舍需要搬床，经理便叫我回去宿舍帮忙，可因为天气太冷以及自己正在做其他事情的缘故，我不想去，便试图拒绝他，然后他似乎有点生气，我解释说要是其他忙还好，主要因为自己太怕冷了不愿意再跑那么远回去，最后自己为难之中还是准备去了，但是经理又拒绝了我，说找到人了，然后自己说那好吧，最后就没去。
直到现在自己心里还是很不安，拒绝了别人害怕对方会生气，也害怕别人觉得自己很自私，害怕以后自己需要帮忙了别人也不帮忙，也害怕经理日后在工作上抓自己的小辫子，害怕日后被孤立和排挤，害怕日后如果经理也不帮我我会多想，经理帮了我自己会内疚。。。同时也会觉得自己是否太不热心了，太自私了，太冷漠了，在别人为难时不帮别人是不是太没人情味儿了，怕不被别人认为是好人，可自己又实在懒得去，那个忙也不算是自己的工作范围，后来跟其他同事说，他是不是该生气了，别的同事说要搁我我也生气，人家找你帮忙怎样怎样，况且他是经理，人家说让干嘛就得干嘛，顿时自己更郁闷了。
看着这些纠结，会用一些心理学知识宽慰自己，什么要注重界限啦，要勇于拒绝别人啦，别人生气是别人的情绪与我无关啦，要尊重自己的拒绝的感受，二不需要一味讨好等等，可这份不安依旧存在，依旧无法心安理得和温和坚定。
之后就在心泉成长群里分享了自己的感受，在分享的时候会害怕自己纠结的负能量太多了，会影响到大家或招人烦，随后雁行说不要只是想，去简书上写下来，顿时心里就在想估计是影响到大家了，雁行会不会不喜欢我。。
写下来了，可到底要怎么办呢？自己的这份拒绝到底应不应该呢？自己渴求被肯定被认可的心依旧存在，自己也不接受自己的冷漠没热心，表达自己的需求会受到惩罚，并受到道德标准谴责。
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