跑步时间：2022年9月2日06:19
跑步地点：马路上
当时气温：二十度度左右
污染指数：50（空气质量为优）
跑步距离：6.52公里
跑步时长: 46分17秒
平均配速：7分06秒
平均心率:144次/分钟（数据错误）
平均步频：192步/分钟
平均步幅：73厘米
跑完后手测即时心率:23*6=138次/分
六十秒后手测即时心率18*6=108次/分
今天又是越跑越快的节奏，三公里过后感觉呼吸很好，虽然戴着口罩。就越跑越快了，跑完后心率138，六十秒后心率108，心率恢复率还行。
难得的是步频今天上到190+了
跑步。过年也没有间断过跑步。坚持隔天跑。如果是觉得吃的太多呢，就会每天跑，在家里吃零食吃水果，东一口西一口，就会觉...
越跑越轻松，相信2小时内一定能拿下今年北京跑！加油；
以后应该换个路线跑步，这个路线男生太多，跟着跑越跑越快T﹏T不行呐不行呐
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《你越追着钱跑，钱跑得越快》 ...
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本文标题：今天是越跑越快_2022年9月2日跑步日记
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