时间真的很快，转眼间就到了这一期读书训练营的第21天。这次读书与以往有些不同，这次强调的是实践，把书里的知识用起来。这21天一共读了三本书，分别是《精力管理》、《高效休息法》和《为什么精英这样用脑不会累》。
自己读书和跟着训练营的小伙伴们一起读书，效果很明显不一样。和一群伙伴们共读一本书，遇到疑问，大家会相互交流，相互鼓励，一起成长。
总结一下我参加读书营的一些收获：
一、关于写作：坚持简书日更21天，坚持微博打卡21天。翻看这21天的文字，真是收获满满。
二、关于健康：
1、学会及时休息，及时补充水和食物。
比如走路，走了很长一段时间，以前的我肯定是还要坚持继续走，走到目的地再休息。看了《精力管理》后才发现，我这个做法是错误的。身体很累的时候，精力已经被耗尽，如果没有及时恢复，对身体损耗是66很大的。
所以，现在我感觉累了就会及时休息，也会随身带水杯，及时补充我和孩子的水分。
2、每周定期锻炼，睡前做些简单运动。
美丽的身体不是别人给你的，是你自己争取的。每天坚持锻炼，日复一日，相信时间的答案。
三、关于作息：
目前最困扰我的问题就是睡眠和早起。以前只靠闹钟起床，总是三天打鱼两天晒网。看了《为什么精英这样用脑不会累》后，我才明白我不能早起的原因。知道原因后，再解决早起的问题就容易多了。
目前我养成的睡眠习惯：晚上睡前不带手机进卧室，和孩子看会书，把孩子的肾上腺素往下降一降。窗帘留个缝隙，让早晨的阳光照进来。起床第一件事就是拉开窗帘，让阳光尽情地照进来。
以前起不来，总是各种内疚，各种遗憾。但是，自从养成这个睡眠习惯后，我再也没有不开心。每天起床变成了一件很幸福的事，每天睡前都期待第二天的阳光，这种感觉真的很好很好。
四、关于人际关系：
很幸运加入若辰老师的读书营，听了一节关于好运的分享。这次分享后，我开始学着经常微笑，时常保持一种帮助他人的心态，不再想着“绝交”“再也不来往”这些词汇。
也是这段时间，幸运慢慢靠近了我。参加抽奖，我居然中奖了。
其实，我身边就有一个很好的例子值得我学习，那就是我老公。他就特别喜欢笑，也特别喜欢和人交流，对别人都是一种宽容的态度。相比较之下，我就显得小肚鸡肠。
虽然我学历比他高，但为人处世方面，我却远远不如他。
谢谢若辰老师，让我发现自己的问题，让我更加珍惜身边的人，让我也学会了获得好运的方法。
若辰老师的书桌
加入若辰老师21天蜕变读书营，真的超级超级幸运。
你生活当中遇到的任何问题，书里都有答案。如果你对当下并不满意，那就和我一样阅读吧。
网友评论