漫随流水20-08-26

漫随流水20-08-26

8月26日，周三，晴，26至32度

不得不佩服古人的智慧，对节气的准确划分。一出了伏，早晚就不再那么炎热了。同样五点半上楼浇花，桔红色的初阳已挂在半空，像枚浸泡在温水中的蛋黄，收起了耀眼的金光。晨风拂面，倒有几分清凉。在这舒适的温度下，待我从容地浇来，边浇边与花儿们对语，不用再苦丧着脸，只想着快点逃离这灼人的苦役。

朵早早地就起床了，她今天要回家，显得特别高兴。可能在我家，让她深感不自由。因为姐老是嘱咐我，不要让她睡，又不能让她胖，故而我强迫她每天必须写日记，练毛笔字，不给她买薯片、蛋糕等甜食。她向姐诉苦，不想写日记。可我以为既然已经开始，就得坚持下去。回到家后，姐说，朵开心死了。中饭吃她喜欢的炒粉干，吃完看电视剧。我为人仍是太实诚。管教孩子的“恶事”应由她母亲操刀。我只该像大姐一样顺着她的心意，她喜欢吃什么就给她做什么、买什么，她喜欢睡就任由她睡，她不喜欢学习，也随她去。这样，我大可不必分分秒秒看着她，做饭亦简单，手也不会旧病复发。

两周未写作，一时半会又找不着状态。那就做些预热吧。

最近购了三本内脏健康的书：《便秘轻松解——内脏运动自然排便法》、《养好五脏不生病——内脏运动保健法》、《养好五脏不生病——内脏健康锦囊》。之所以买这方面的书，是因为大姐最近住院，做排便康复治疗。医生诊断功能老化，而她才五十六岁，刚退休。我也有严重的便秘问题，姐姐住院增强了我防病意识。

读《便秘轻松解》。有三点收获：一、了解了人体肠道的分布。大肠呈门字型包裹在小肠周围。粪便的输送路线是顺时针运行的。这就证明，网上卖的促进肠道蠕动的腹部按摩仪根本未按照内脏分布来设计。我前段时间买的腹部按摩仪，其按摩头在以肚脐为圆心，半径二寸的圆弧上运转，这一区域是小肠的分布空间，小肠是吸收食物养份，将残渣排入大肠，生成粪便。若要缓解便秘，需按摩大肠。而此按摩仪压根就没作用到大肠。且按摩仪顺、逆时针交替运转。大肠的进口在右边，出口通肛门处在左边，若要将粪便输出体外，只能从右至上至左再至下地顺时针转，逆时针是将粪便重新从出口输送到进口。这款按摩仪应该是未通过医学认证的。

二、懂得了人体先天便存在着“肛门别劲”的生理构造。人类直立行走，躯体直立，肠道也随之直立，但下肢和臀部仍然保持原来状态，使得肛管与直肠之间并非在一条直线上，而是存在一个曲角，粪便从直肠进入肛管需拐个弯。这种生理构造，使人类相较于四肢行走的动物更易便秘，据统计老年人患便秘的比例在百分之八十五以上。人在小时候，这个曲角相对比较平缓。而随着年龄增长，不良的排便习惯，比如用力挤压式排便，使得粪便直往直肠底部硬挤，而造成直肠底部膨隆，而使得曲角愈加尖锐，这是造成功能性便秘的主要原因，病名叫直肠下展。排便困难不能用力挤压，会造成直肠变形，还会带来血压升高、脑梗、肛裂、痔疮等一系列病变。

三、采用直肠向上拔提法，尽量将别劲（曲角）的部位捋直，使粪便自然滑出体外。直肠向上拔提法，就是做一套腹部扭转、拉伸的运动。我上午尝试了一番，果然有了便意，连上了两趟厕所。当然也可能与我吃了火龙果和雪莲果有关。不知姐姐在医院做的康复治疗，是否也有直肠提拔操。

便秘问题已经困扰我许多年。我偏是一日不排便，就心神不宁、心浮气躁。故常依赖药物。但一种药服用时间长了，就渐失疗效。我最近一两年吃的是日本进口的小粉丸，效果已大不如前。我真害怕有一天再也找不到有效的药，只能日日忍受便秘之苦，那活着还有何质量可言。从今日起，我将日日坚持腹部运动，对大肠进行康复治疗，摆脱对药物的依赖。人到中年，该多了解些医学知识，重视疾病的预防与保健。

漫随流水20-08-26

还购了两本《奇特的一生》，准备送给儿子和侄子。购美国史蒂芬·柯维著《高效能人士的七个习惯》和《七个实践习惯》，前一本以前买过，也读过两三遍。这本书和《奇特的一生》是衢州陈老师推荐的。有时你觉得大有益处的书，他人读来感受平平，也极正常。说明这本书正中你的要害，而他人并未犯着与你同类的病。若老师推荐的书本本都正中你的下怀，不是这位老师对你的毛病格外了解，能对症下药。就是老师与你可能走过了相似的心路历程。我相信后者的可能性更大。陈老师痛心地叹息道，《奇特的一生》被借丢了。我说，可再买本新版的。他说，那本书上做了很多批注。可见他对这本书的喜欢。这本书上世纪七十年代翻译出版后，当时反响很大。但遗憾的是，自2001年后就再没出过新的版本。沉寂15年后，因为李笑来在《与时间交朋友》一书中的推荐，而重新火起来。陈老师是七十年代老版本的第一批读者，这本书对他青年时代应该发挥过生命重塑的作用。

在衢州书友中，有两位老师思维特别神奇：陈老师和方耀老师。他们虽热爱文史，但又不是书呆子一枚，平常喜欢研究股票、科技，读书跨界范围很大。昨天，我在朋友圈感叹记忆力不行，每天背《诗经》，早上背，晚上忘。陈老师说，方耀能一页一页记。方耀老师的记忆里真是惊人，听他讲话，感觉像台复读机。陈老师的记忆力也是惊人的，凡中国任何一个小镇的名字、地理位置，他都能准确地说出来。今天看了一个记忆力的视频。说孩子在二至三岁时，有个记忆力的爆发期，有的孩子能完整背出《三字经》、《毛泽东诗词》，还能从图片中准确找到自己所背的诗文，其实并非特异功能，而是每个人都具备的潜质，区别只在于是否及时开发。还说孩子的记忆是图片记忆。我突然联想到陈老师说，方耀不是依赖语音，而是图形。于是我又上网买了一整套关于开发记忆力的书。提升记忆力一定有科学的方法。

本周继续胡乱读书。待下周再步入正轨吧。