痛苦是一种神经信号，不管是生理上还是心理上的痛苦，本质上都是一种感觉，一种神经回路产生的信号。
但我们为什么会有这样的让我们痛苦的神经回路？
如果我们没有痛苦，那么当我们被毒虫咬了的时候就不会惊慌，不会马上处理，会死；如果我们没有痛苦，那么当我们被坏人欺侮的时候就不会愤怒，不会反抗，会成为奴隶；如果我们没有痛苦，那么当我们失去挚爱之物的时候就不会难过，不会珍惜，会麻木。
所以我们需要痛苦。
大学的时候，我加入武术协会，每周都有训练，虽然不是很严格，但是对于几乎不锻炼的我来说已经是很苦的事了。每次劈叉都好疼，练过的同学应该深有体会。整个大一，我从未请过假，有时候太忙没法准时去，也会尽快忙完了跑过去训练而不落下。期末打比赛成功进入散打队，虽然几乎是成绩最差的那个。能让我这么懒的人坚持下来的，正是我对痛苦本身的认识，每次疼的受不了的时候我就告诉自己，这只是大脑里的神经信号，是肌肉感觉不对劲了想让大脑发号令停止，但是我不！我才是身体的主人，为什么要听这些信号的，肌肉不懂我在干什么，古生物脑也不知道，但是我知道啊。
身体只是一个驱壳，用一层层的数百万年的进化经验包裹着你，但是，它不懂现在的你。
那些过去的经验告诉你，不要在非摄食情况下运动，要保持你的体力，因为你的能量来之不易，要冒险狩猎，要走上百十里寻找野果，所以若非必要，不允许你浪费体力，对于锻炼身体这种事，在那个年代是不存在的，因为你必然要外出狩猎，要采集食物，否则，只能等死，你的身体被逼着健壮，而且，这也是决定你能否留下后代的资本。
这样的规则不只是适用于百万年前的智人，即便是几百年前的封建社会也是适用的，我们追求物质太久太久了。但是转眼间（实际上是几百年）我们进入了物质超级发达的文明社会，拿到了地球生态的有力权杖，我们所有人都对自己地位变迁措手不及。
看看现在的人吧，即便坐拥数亿资产，对物质的追求依然不会停止，即便自身的生存问题已经不是问题，也不会丢掉旧时代的基因。但是你追求物质，却不一定能追求得到，求而不得，于是痛苦。你会愤恨自己的无能，会抱怨别人的阻挠，会鄙视那些“失败”的人，会羡慕那些财富明星，会担心自己的地位，会苦恼世界的不公，会质疑存在的意义。
身体上的痛苦尚可抵御，心理上的痛苦却常让人不知所措，因为只要你学过高中生物，想到痛苦本质是神经信号并不是难事，但是知道又怎样呢？依然寄居在这个臭皮囊里，心思由它不由己啊。佛让我们放下欲望，道让我们超脱肉身，但是真正做起来，又有几个人能做到呢？
所以，依然痛苦。
你会因为摔倒而哭泣，你会以为失恋而痛心，但是这正是你之所以是你的原因。
每个人都有自己的活法，过去的经验给了我们痛苦的感受，但相对的，也给了我们快乐的感觉。你能体会到糖的甜蜜，是因为过去这种高能量事物非常珍贵，大脑必须给你足够的快感来促使你寻找蜂蜜和浆果。你能感受到爱情的幸福，是因为如果你找不到配偶，你的基因就会随着你的消失而消失，大脑不得不为你创造了爱情的谎言。
在这个驱壳里，就会受到它的规则的约束，它如此温柔，给你无微不至的保护，也给你想要的快乐，但也如此严厉，如果你做不到它让你做的事，或者你违背了它的意愿，就会给你最痛彻心扉的惩罚。
是意志与躯体的冲突造成了痛苦。
但是，问一句已经被问得落了俗套的问题：你真正想要的是什么？
如果你知道，那么这个驱壳禁锢不住你，如果你不知道，那么像大多数人那样活着，也是一种活法。
当你知道你来这个世界的目的后，你就应该立马开始干，数百万年的经验虽然深深的烙在你的基因里，但是烙不进你的意志里，不管是多么强烈的欲望，如果最后没有你意志的允许，它会被执行吗？你依然有这个身体的最终决定权。
年少的时候，我总是感觉好像被一层膜包裹着，起初以为是近视导致的幻觉，后来我才明白，这是理想与现实、认知与真实、空想与踏实之间的冲突阻隔了我与彼岸。
后来我开始抗争。
这个驱壳没有错，它不过是想保护我而已，我也没有错，我不过是比它看得更远些而已。要想摆脱痛苦，就必须使两者和谐——要么你听从它，要么让它听从你。
服从于躯体，你会在追求物质、名誉、各种欲望中愈陷愈深，你会得到得到的快乐，你也会经受失去的痛苦。
服从于意志，你会逐渐纠正躯体的经验价值观，你会越来越了解这个世界的本质，你会发现自己的真正乐趣，你也会在到达彼岸之前经历更多更深刻的痛苦。
大多数人，就在服从于躯体和服从于意志之间徘徊。
我不会教你具体的摆脱痛苦的方法，因为如果有捷径，苦行僧就都是在做戏了。但对我而言，本质论很有用，当我知道某件事的本质的时候，我就会从一个更高的位置去俯视它，便也觉得没什么大不了了。也许你会有更好的办法来解决你的问题，找到自己的路就好。最可悲的就是，明明心中无限悲苦，却不知缘起为何，痛苦过后也不知道这种痛苦有什么价值。
就我而言，我不会消除所有的痛苦，但我会减少不必要的痛苦，减少痛苦产生的负面影响，因为我不想成佛，亦无意得道，我想要的，只是生活。
所以，不要再为买不到降价包包而难过了。
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