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拖延症背后的看见

拖延症背后的看见

作者: 童悦铭 | 来源:发表于2017-07-27 15:34 被阅读0次

      今早去医院开药,明知道早去早回。可是,无意识做各种事情,一直搞到九点才出门。到医院,发现挂不上号了。很被动和医生商量可否加号?内心觉得医生会同意的,因为在她这里看过好几次。结果,医生告知不行,只能等到下午才能开药。

    在以前工作上如此。领导布置任务,能拖就拖。刚开始,我有足够时间准备。但是我就是不想做,就是做其他事情为理由。到最后,时间很紧张,不得不让自己在焦虑紧张状态下完成。做事情总是没给自己留余地。

      拖延背后是什么呢?有逃避问题成分。更多是想当然感觉。觉得自己可以掌控这一切。自己可以搞定。往往出现很多突发状况。

      突然发现读书时,自己很努力,参加各种补习班,可是每次考试,成绩总是一般。感觉自己不善于考试。离优秀总是很遥远。头脑里下很多评判。觉得自己不聪明。但是内心渴望达到父母期待。时间久了,有点自暴自弃。告诉自己,不用这么努力了,反正就这样。内心羡慕那些不怎么用功也可以取得好成绩同学。内心有种玩世不恭的声音。看见自己有段时间就在认真读书和玩世不恭之间游离。

      过往读书考试经历让我错误觉得,即使付出了很多,不一定实现自己的愿望。无意识吝啬付出。好像付出就是为了得到一份回报和肯定。

        拿好成绩更多是给父母一个交代,一个自我证明过程。不是发自内心的意愿。所以遇到困难容易退缩。看见做事情不坚定背后是对自己没有充分信任。总觉得自己很难做到。其实,很多困难都是自我障碍。

      现在觉得做一件事情背后的发愿或意图很重要!发愿越大,做事情决心越强。即使碰到困难不容易放弃,会尝试不同方法去接近那个方向。每一次克服困难的过程中都会让自己有新的领悟!

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