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看到自我的“抗拒”……

看到自我的“抗拒”……

作者: Sunrose_Heart | 来源:发表于2021-10-12 15:08 被阅读0次

刚刚做了一下海利导师昨天教JS做的按压横膈膜,帮助缓解横膈膜疼痛的手法,自己也能感受到每压一下,都有好多气在里面,每按一下,就打嗝冒气一下。按到最中间和肋骨后面靠脊柱的时候,都能感到有很明显的疼痛感。从导师的带领中,我知道还是我的身体各个部位缺乏很多锻炼,还是我长期以来都忽视身体的感受保健造成的。。。Master说,一个不爱身体的人是不会爱的……

…………

在做这个按压手法之前,其实我是有抵触的,我的头脑一直在抗拒要去做这个练习,因为我感觉又被“指导”了,我看到了我心里很有抵触,通过学习后,我也知道我的受伤的自我被启动了,小时候太乖了,被要求、被命令、被安排……我只有照做的份儿,没有自己的想法,没有自己的意见;即使有自己的主意心意也会被否定……等我长大了,可以自主了,但我变成了几乎什么建议都听不进去的那个人,即使那是善意的……我看到那是我自己的伤口在流血……我带着这种“抗拒”开始按压我的横膈膜,我知道我的气经常下不去,横膈膜确实堵住了,我需要去为它疏通疏通……按过之后,感觉舒服。。。

Mst.说:需要有意识的努力,你才能获得自由……头脑总是叫你这样那样,总是阻止你,你可以被头脑掌控,你也可以叫头脑“停下”……经常的(觉知)练习,你可以成为头脑的主人……

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