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《习惯心理学》听书笔记

《习惯心理学》听书笔记

作者: 小数点 | 来源:发表于2023-04-10 21:19 被阅读0次

怎样改变,怎样形成良好的习惯,怎样才能减少失败,怎样增强自控力?

本书作者指出,要想实现持久改变,关键不是在思想上抵制诱惑,而是要跳过思考直接去做想要做的事,就是在无意识层面建立习惯,让改变成为不费力的自动反应。

习惯跳过了思考的步骤,让人直接行动起来,大大提升了行动的成功率。

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