学习时间管理笔记分享

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从新再次温习一下时间管理100讲

每听一次都有不同的收获！

慢慢养成做笔记的习惯

100讲，第2讲分享

时间管理的第一习惯是早起！

“一日之计在于晨，一晨之计在于起。”

早起的习惯非常重要，早起可以做很多事情，很多人说早起太困难了。我想说只要你内心想改变的欲望足够强烈，你就完全可以做到早起习惯。

100讲，第3讲分享

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1:一日之计在于晨控制早晨，方能控制人生。

2:习惯分两种:一种叫一般的习惯，一种叫成功的习惯

3:苏格拉底说:没有反思的人生不值得过。

100讲，第4讲分享

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1:德鲁克说一个人20%的事情，需要自己做80%的事情，不需要自己做或者委托别人做。

100讲，第5讲

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2:人生不在于做多少事，而是在于做重要的事专心做，用心做做到极致。

大脑是用来思考而不是记忆的，养成时时记录的好习惯，没有记录就没有发生。

100讲，第6讲分享

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学会:收集～记录～排程～执行

100讲，第7讲分享

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当我们把所有事情记录分类后

学会用我们的工具日历与清单

让每天的事间更加清晰更加高效

100讲，第8讲分享

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人生不在于做多少事

而在于把重要的事首先

做，用心做，做到极致。

100讲，第9讲分享

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没有行动一切都等于零！

要采用自下而上的方法管理行动和目标。从眼下的事情开始，获得掌控，然后再去逐步升级。

100讲，第10讲分享

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唯有付诸行动，才有掌控。

4个方案：第一、完成它；第二、委托别人完成；第三、推迟它、搁置以后再说；第四、删除它。

100讲，第11讲分享

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有专注才能把事情做好

只有用心才能把事情做到位

一生需要专注于一个目标

同一时间需要专注于一件事情

“一次只做一件事”

100讲，第12讲分享

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1:成功的要诀就是:专注

2:番茄工作法:我们使用25分钟工作+5分钟休息的模式，动静有序，一张一弛，能够让我们保持专注，提高效率。

100讲，第13讲分享:

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易效能的方法论：收集（清空大脑)-排程（要事优先)-执行（专注）三部曲，也称作土豆青蛙番茄钟。

100讲，第14讲分享:

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管理时间，我们更需要善用“利器”，事半功倍！学会善用工具，让我们每天的工作生活更加简单，高效。

100讲，第15讲分享:

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优秀是一种习惯

习惯:就是由我们

潜意识来控制的行为

100讲，第16讲分享:

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时间管理的基础就是精力管理精力就是你的能量，这里面就包括了我们的体能、情绪、精神、情感......

很多人很拼命地工作，每天工作14个小时，却不注意休息，那么结果就只有一个，就是过劳死！学会动静有序！

100讲，第17讲分享

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如何过一天就是如何过一生

同样的24小时，因为各自不同的使用方式，形成了不同的结果，日积月累，就是不同的人生境遇。

100讲，第18讲分享

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一次只做一件事

先从你认为的最重要的一个习惯开始吧。

而且，只能是一个，等你把这一个习惯养成了，才开始第二个新习惯。

只要你愿意从一件小事开始，你就迈向了卓越之路。

100讲:第19讲分享

“当你站在起点的时候，你会觉得终点很遥远；但是当你已经站到终点，你会觉得一切不过如此。”

志存高远很重要。

但是，我们更要脚踏实地，循序渐进。

100讲，第20讲分享

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要有多自律就有多自由

丘吉尔说过，在人生的头25年，我渴望自由；在接下来的25年，我渴望秩序；后25年，我意识到：自律就是自由！

100讲，第21讲分享

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日出而作，日落而息

早睡很重要，你懂的

但是你却仍然做不到早睡。

这是为什么呢？

因为缺少仪式感！

100讲，第22讲分享:

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只有早起，我们才能获得安静的时间，以便我们对自己的未来和当下做出检视与安排，活在“要事第一”的状态中，对每一天的生活既有掌控，又有视角。

100讲，第23讲分享

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如果没有工具，大家就无法监控、量化和提升自己的睡眠质量。

善用工具是提升效能最好的方式

100讲，第24讲分享

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时间管理的基础是精力管理，精力管理的核心是管理自己的节奏与节律。

3333＋饮食原则告诉你应该怎样合理健康饮食

100讲，第25讲分享

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冥想是最自然、最有价值的人类活动，如果大家能够每天练习的话， 在心理、情感、精神的各个方面，你会发生惊人的改变。

100讲，第26讲分享

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你有拖延吗？我有药

严重的拖延症，会对个体的健康带来非常消极的影响，它会让人自责、产生负罪感......

100讲，第27讲分享

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拖延症就是与良好的生活方式相冲突

严重的拖延，会杀死一个人。

改变拖延从此刻开始[微笑]

100讲，第28讲分享:

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拖延症的本质是自我约束能力差，是低能量，它是精力、生命力不够旺盛的一种状态......用通俗的一句话概括就是---没什么电了。

100讲，第29讲分享:

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很多人迫于现实的压力，无法选择做快乐有意义的事情，这就是拖延症难以解决的原因了。

100讲，第30件分享:

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“化整为零”就是指：降低难度，把事务分解到每天最小的单位。

最后分解到的单位，一定是你心甘情愿去做事的单位。

这也叫“瑞士奶酪法”，大家可以利碎片时间来进行积累。

每次的记录就是一次复习

也是一次沉淀自己